46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。) Z' \. F/ b& S: l9 d
1 ?3 u0 g. h9 M1 t: j4 Z亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
: H5 m i G3 n( z' v! ntvb now,tvbnow,bttvb乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
, R$ f! Y$ \% |% c7 |! w* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- C o* K9 V( a3 v2 s
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣tvb now,tvbnow,bttvb: {4 s( @, r$ Y0 }- Z- Q( l' `
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
" c+ i1 C2 [! \$ o3 p7 x2 u: n, a
8 A7 b, J' Y' |6 x7 Itvb now,tvbnow,bttvb孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
5 c' N+ z) y `www3.tvboxnow.com懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。' Z. z5 J; q) [% H3 { m
}0 N9 L# x+ W" M1 S
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
! d" Y) |. ?( h0 A# |www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: J2 e0 ^2 h/ n2 _
* ~2 ^- t0 j2 A' n7 L* a4 `/ N
* Q9 ^% F1 i- H, r2 W8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# x" W8 l! \3 {" a9 Dwww3.tvboxnow.com5 ^4 G5 K. y u( X8 v& V' X
www3.tvboxnow.com& X' C( H* v# G) f1 [7 B
tvb now,tvbnow,bttvb& c+ e4 \5 G3 |
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
