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[健康資訊] 防大腦生病 從吃好油開始

現代社會邁向高齡化,失智症以及憂鬱症都急速增加,一旦大腦或心理生病了,傷害將超乎想像,不只當事人,就連家人和周遭親友都會受到波及,即使發現異常便開始服藥,但不了解根本原因,就一點意義也沒有。公仔箱論壇9 q+ L5 ]! ?- m
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搭配紅酒、常吃亞麻油酸www3.tvboxnow.com2 q2 r) F& V0 l2 G
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上了年紀後,每一個人都可能罹患的阿茲海默症,這是屬於生活習慣病的一種,只要能夠延緩10年發病,便能大幅削減國家的總醫療費用,為了保持身體還有大腦的健康,究竟什麼該做,什麼又不該做呢?公仔箱論壇3 O! [0 \- h# R; O7 s

2 F( r  S( A4 A! C* {) Y公仔箱論壇應該做的事情,就是一輩子不停使用「身體」與「大腦」、搭配富含多酚類的紅酒食用魚料理、常吃含α–次亞麻油酸的食用油,而且還要持續攝取內含抗氧化物質的食材,極力避免電磁波傷害。tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 Y2 s( T$ x2 h* \6 Y9 U6 j/ t
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不該過度食用沙拉油、速食、即食食品www3.tvboxnow.com0 T$ q9 c4 ?( c: u' h
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另外不應該做的事情,則是過度食用沙拉油、速食、即食食品、零食,抽菸或飲酒過量,在筆者接下來的著作中,將為最近常健忘的讀者,解說預防失智症的簡易測驗、早期發現方法、專科醫院選擇重點等內容,還會加入臨床案例分析。公仔箱論壇2 `) R3 z# W% k
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選擇好油、如何飲食、活化大腦tvb now,tvbnow,bttvb& Q* }& ?8 {3 l) E0 N8 k& k, }8 Y* s3 A
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針對如何選擇好油、如何飲食、防止退化的生活習慣行說明,讓大家能培養出充滿朝氣、活力十足、運用自如的大腦,活化大腦的食譜、手工美乃滋與淋醬等醬汁作法,也會附上彩色照片進行說明,除了想要維持健康生活的人,也希望能幫助到正在準備考試的學生,或是用心育兒的母親們。
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  • soforlee

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