最近翻查病人資料,驚覺原來患有頸椎疾患的病人佔診所整體病人差不多三成;而最年輕的頸椎病病人只有14歲!其實頸椎病年輕化並不是什麼新鮮事,只不過現在自己已為人父親,便對此趨勢多加一點關心。
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4 u& C7 k; E& e1 ^頸椎病的常見症狀除了頸痛外,更可引致肩膊疼痛,及頻密的頭痛。如果頸椎神經受擠壓或刺激,亦可能引致上肢及手指有放射性的麻木或疼痛。如果頸部組織有急性發炎,頸痛多在半夜突然發作,嚴重影響睡眠質素。個別頸椎病人亦會有噁心或眼後位置疼痛的感覺。
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當發現自己患上頸椎病時,大部分病人的第一個反應便是購買一個新枕頭。但經驗所得,大部分病人在使用新枕頭的起初數周,肩頸痛確實有改善跡象。但數星期後肩頸痛卻打回原形,病人才發現枕頭並不是致病元兇。
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其實最常見引致頸椎疾病的原因就是不良的坐姿。不良坐姿在辦公室很常見:頭頸向前突出,雙肩向上聳起並繃緊,上背向前彎曲做成「寒背」。此外,缺少運動以致上背及肩胛肌肉乏力亦是常見的頸痛成因。一般來說,曾遇上交通意外而扭傷頸椎、長期在精神壓力下工作、工作上需要上肢體力勞動的人士,都較容易患上肩頸肌肉勞損。
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隨着近年智能電話及平板電腦的普及使用,我發現有愈來愈多病人因長期使用這些科技產品而患上頸椎病。每當我坐地鐵時, 必會發現很多人正低着頭曲着背,埋首於Facebook、WhatsApp及網上世界。我相信當中大部分人都將會患上不同程度的頸椎病。www3.tvboxnow.com: X4 C0 H0 ], \# |0 l
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更令我不解的是,現在愈來愈多學校鼓勵或要求學生攜帶手提電腦上學,放學後又要使用手提電腦溫習,做功課並上載給老師。現今的學生除了要帶大量課本返學,更要帶體育堂的衫褲波鞋,興趣班的樂器,現在又要加上很重的手提電腦,這對幼小學童確實是一個額外又不必要的頸肩負荷。 |