出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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4 z5 L% f' x& W上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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% D, c( G& P f6 w' ~" g- u5 L2.吃話梅、生薑片：www3.tvboxnow.com- `9 y2 T \; z0 z5 `
& @5 u% u) x" h- \' P1 ?知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& H) p, X- K" |2 ~6 Y0 v
8 F5 w! \& U) a8 x2 N7 M b/ S3.吃榨菜：
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, }* G/ [# ?# J) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 |! y0 C9 B0 t; W& ?) U
9 t% Q) x/ d' d7 ^% m% N# owww3.tvboxnow.com4.吃暈車／船藥：7 ]. h# { c i- o5 U' \3 M
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：8 X: M8 ?- `5 x! [
( e. T6 C7 w N5 m0 U公仔箱論壇如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7.分散注意：www3.tvboxnow.com2 Z3 P8 C- ?! |# I8 x+ U4 P
3 L0 y) O( l1 K9 t- v公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。www3.tvboxnow.com0 N4 l) O4 q8 ^5 O8 L) Z
! ~1 C. t3 N N% p. P qtvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：" v" r6 q G7 X! J" b n
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。公仔箱論壇. t# x6 A& y! D/ p* v3 q
# C3 p; @3 M% f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：" ^7 K9 U) j, T, |% K9 l
1 o8 `- b1 Q- H$ l2 M) ^3 |5 O公仔箱論壇暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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' g; i# B- ?2 H3 O1 Z8 P8 W. V* f10.吃蘇打餅乾：
1 X, Q5 s" f) `) I3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C, y, s- f, r7 @蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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7 P7 X* t6 A% B; P( B3 V7 F9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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