大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。/ D& W# ^$ v$ k
- ?) p. f0 i! ^
壓力會導致呼吸急促 減少氧氣的攝入9 `+ w7 U7 f8 [: Q6 {( g
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 d- b& [& Z( B
人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。公仔箱論壇6 r7 n- \/ N: a$ Z
- Y; p4 G4 y( X7 ^公仔箱論壇這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。公仔箱論壇8 t L# u' k& j" m3 @& f
8 m; F) ]: O2 q/ E* g9 k \, c. Htvb now,tvbnow,bttvb癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關1 h( y3 t$ H% ~. M) x0 l2 e
, ~& h# ?& F. m壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。
; E/ D, t, C2 {) G3 u3 k H4 ?' n1 c
9 X# ]1 C1 a5 {- w0 qwww3.tvboxnow.com壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。 |
發表於 2016-12-11 03:44 PM
| 
