鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g) c/ B& J- z& c" u
- e+ h8 y r5 o* k' ^公仔箱論壇1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
0 s! y; p7 L/ o- X6 X公仔箱論壇
: {2 ]5 u. D/ f0 \' H例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
' A& l; O- B" g" h8 Z( twww3.tvboxnow.com
' o- S+ O' s# e, e, S' E2） 隨身帶口罩／) l' P h5 ?7 R v8 w4 W8 G9 z
3 X6 H R' t5 ?" Y. o3 P9 [ }tvb now,tvbnow,bttvb以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
( o0 q* J) Q0 P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _7 n- e7 m7 u0 k3） 管控家中冷氣機的使用／
7 `( R0 _) l( T! L4 G( @" \3 B5 r公仔箱論壇
1 [+ Y. X# |( c3 i2 U) s7 e# bwww3.tvboxnow.com尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
8 u9 c0 x1 \; J* W' h9 @* l! D
) T% R( a5 A- a9 c4） 多喝熱水／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ L: U3 b. @8 m
www3.tvboxnow.com! ~" a% X( Y1 A, t' ?
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
9 O/ W& ^/ F0 ~3 Q0 r6 ^4 [
; o9 `5 z+ ]$ A; k& k9 ?9 j! w: O5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
) r0 ^2 Y3 L7 c; U& q5 m公仔箱論壇& \. K6 R% T) A1 f5 t
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。公仔箱論壇 J9 W7 Q, w. C1 F5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! f* B3 _' m2 V% D1 m( R
6） 多多運動／公仔箱論壇! L+ n; A' H+ f! H% d$ {* g
7 H1 c8 V5 q( O" x; C) Vwww3.tvboxnow.com尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。6 I8 m h( T8 c6 |" a5 @
( j# h @3 a' y* a* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k) I. `1 ]8 x) [0 V+ X$ W. S
! w) Q9 ^5 N0 X7 @( s5 j2 f公仔箱論壇移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。公仔箱論壇8 q# g. c9 }& V9 L9 J9 B
" s* K7 K$ X7 F: q一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
. c% `1 v, H. z( C# V Q( utvb now,tvbnow,bttvb
8 C# x0 t% | I) ^4 R% d6 Q公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／
3 R5 I8 u& M* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 a% S0 J4 M1 j% W, M1 V
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
4 J7 T6 A! |$ o) n! ]# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 `* O9 g- B: G* p2 {
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。* d8 b! y' _1 L+ v' @& @3 g; B
, q* f) u8 u8 t3 g+ m( n4 r4 L$ T• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
# f( l5 T4 ~; R v/ `# p/ |www3.tvboxnow.com8 ?$ z/ O3 c0 z0 B! F
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
' [3 q# ?- Y! c' `www3.tvboxnow.com
1 i" Y x/ x, Z7 Q4 T5 C公仔箱論壇• 重複動作4～5次。www3.tvboxnow.com4 B/ X2 E0 d# u% B) s7 b
3 n- @, s! P3 Q( T( _$ I- Wtvb now,tvbnow,bttvb• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
