本帖最後由 alicechan11 於 2017-6-12 09:58 PM 編輯 www3.tvboxnow.com4 ?: e8 j8 e* y$ C3 o7 a
1 S; L g4 H4 S$ s7 e/ z5 z基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?男性︰66 + (6.23 x 體重磅數) + (12.7 x 身高寸數) – (6.8 x 年歲)! t! N% o% c; U: L9 j1 D4 B% A; u% D: B
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不能吃少於基礎代謝率
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