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發表於 2008-7-1 11:04 PM
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【太陽報專訊】某位當了母親的朋友致電筆者詢問有關營養的問題，事緣她的兒子最近不喜愛飲用牛奶，但她又擔心小朋友不夠鈣質，於是想出一個方法，就是將少許咖啡粉加入牛奶中，讓兒子在吃早餐時飲用。對此，小朋友當然十分受落，因為在心理上可以變成成年人，但過了數星期後，這位媽媽發現孩子的睡眠質素很差，經常在深宵夢醒，這位「傻媽媽」於是致電問筆者，詢間此情況是否和飲咖啡有關。
$ R4 Z3 S& A5 J! J; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如此顯而易見，她卻懵然不知，筆者於是幽她一默，說很擔心她能否把兒子養大成人。其實有些成年人也會犯上類似的飲食問題，例如有些人不喜歡牛奶味道，於是將牛奶倒入咖啡或紅茶中，以為這樣便可補充鈣質。但大家需知道，咖啡或茶皆含有極高的咖啡因，會增加鈣質流失，這豈不是抵銷了鈣質的吸收？其實如果真的不喜歡牛奶味，大家可加入一些食物，以求覆蓋牛奶的味道。以下正是因應上述的問題而推介給大家的食譜。
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無糖燉蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 l# V H" D% H) C* Z) f4 O! Y
材料（2人分量）
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低脂鮮奶 1杯www3.tvboxnow.com$ L& C5 y6 E9 i5 o8 u9 w
水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb/ G: a! ]( h2 D1 J# ]
白醋 半茶匙
% ?& g) _1 i$ K( o代糖 2茶匙
: f# [0 R2 D9 M: c' |- u: S7 c3 nwww3.tvboxnow.com做法- Y( O; X; c8 n0 ]5 C( N* a5 O
1.雞蛋拂勻，加入代糖、鮮奶、水及白醋攪勻。
" _# u. I, [) g# H6 n4 mwww3.tvboxnow.com2.過濾後倒入碗中，再於碗面蓋上保鮮紙。www3.tvboxnow.com' ^+ ^! @% h5 B8 R
3.中火蒸十五分鐘即成。公仔箱論壇7 v E% t) |& X: S4 {3 t/ X# Y+ N, a" G
熱量（1人分量）：150卡路里
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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