近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。
# o6 r& ~$ R0 ~0 p4 j公仔箱論壇
# D( J" ]6 a: v# v& g1 D有吃甜點較少感覺到極度飢餓
& f) Q8 P. R8 A
+ H2 ^( B) h: f8 K3 F* _1 y公仔箱論壇他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。
7 U1 E% ^5 Z% j& w7 u2 ^/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 H* Z/ W" Z
科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。www3.tvboxnow.com& ?" ] K0 F: |8 |8 D5 k1 t& V# I9 W6 W
M5 h& V7 p- H; i4 w/ `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後喝綠茶 飽足感延長2小時
5 B& V0 t v2 l$ K& m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; n2 n+ [; g6 L) l8 X, D7 x* U. F
想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。
! p! {6 \! Q7 ] y, c2 i7 I5 K0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, J! l3 `! a* S2 P: e# L
3 R. p: v8 a [! D3 ]( x' @
www3.tvboxnow.com1 D. M- D, u& ~
, a7 ~ ^" V! x. G: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ F" a: ^$ }
www3.tvboxnow.com) P2 C R6 X0 }/ h
6 [3 U: q; z# |健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
