冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！6 U8 Q( ?8 F& `1 y# v; F, c& k
2 t7 u* \8 P. v% z9 i6 A' Ttvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。2 I+ ]! g: p6 u
3 w$ U9 r5 G+ S1 ^) Z# o- e0 p9 n% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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* r# U! `3 z' W" @【適合飲用的人】
8 ~5 y( k9 a3 K% ^% R" Mtvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
/ A- c7 z( F* p2 [3 b$ k4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
0 v/ L q; V1 D4 Z3.易胖難瘦
1 q! U, Q+ Q% R* ~6 t+ y: ], Z* Ywww3.tvboxnow.com4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a H0 o2 l- S4 c! U( P7 m
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【作法】tvb now,tvbnow,bttvb) F0 p6 Q, k( ~1 q+ b
材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb) s4 R z6 S" s/ V- x9 n9 ?. K, _
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb1 P( G) m" e! f5 z# ~ F) N5 x4 S/ N; B3 Z
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
; W: H: F* ~5 Y: L" \& E0 H; o步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇: S4 g/ E6 @4 p' C( t+ G, ~
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。7 y0 [2 H4 H* X6 n
% Y& u; h7 S9 C: T! L0 Z/ {【怎麼喝】
7 }: d, `' k3 P' H3 T■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb' s$ `4 A& |4 N6 q& C: q
■中餐時喝200毫升! W' C: {6 m W
■晚餐時喝200毫升
4 a: b2 K7 k4 }4 r* @+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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' D3 p$ r$ Y9 l7 u9 ~5 B【注意事項】- x4 T- z7 P: W$ Z- B% V }
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 N9 j5 j* S- K$ P1 H" G
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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