肩膀很痛！」
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「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H0 l. G. y9 R7 X3 p( x
「什麼事都不能做！」 2 _' C% C6 t e+ O1 y
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一、保持冷靜，莫驚慌！
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0 e7 T) U* W9 i- Z* V五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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9 G* }' B/ K/ q$ o* y E. H$ |五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 tvb now,tvbnow,bttvb, R/ l; H o3 N" J! n9 k( V
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 ! u. P' x& I0 R
4 M5 W' [$ m' h# X. pwww3.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： ) B* M" ]! k# S% w% Q* Z) x
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb* F* ?' L' [6 Z( c" u1 k
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必要條件：
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$ U7 P' ]0 g, G' l* f. ^, Lwww3.tvboxnow.com1.40~60歲或是曾經外傷
" ]3 t- p# @0 ?! V+ }2.睡覺會痛 www3.tvboxnow.com2 }9 ]2 V0 g$ M9 a- d2 R
3.下面動作有兩個以上做不到 B2 Y3 |* w: V" |
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8 w v. i4 j% d1 g: B% M% Utvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
" p' ^3 Z2 x5 | W/ Z" {% Z. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a$ X1 d" V @/ G; G三、積極治療效果好
1 L/ E% M% F+ x5 U5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b; I5 Y" [3 ]$ }/ h8 M- g公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M! e5 j7 c+ H0 }* q% q; i
$ m, ~$ {! k9 Ewww3.tvboxnow.com另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 / j$ B8 S" W& `" m; H7 X
4 k( q7 I0 G/ h u3 cwww3.tvboxnow.com所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇1 I `% ]! ?1 b
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四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( K- f* y2 N t$ V6 a4 g) l5 M
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 www3.tvboxnow.com5 V' w7 t7 D7 W- x
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 8 c' W' A+ g2 c4 |
7 ]$ q7 g; X5 q1 o. t; Owww3.tvboxnow.com五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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: C# b c3 E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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