中醫師陳正蟄表示,大便排出困難或是數日排便一次,這些情況就是代表便祕,傳統中醫認為,便祕可分實證、虛證,可以依照證型加以治療。實證簡單分為熱祕與氣祕,虛證則簡單分為氣虛便祕與血虛便祕。tvb now,tvbnow,bttvb( R1 q O1 w9 Z0 L' o& ^
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熱祕主要是熱積於大腸所導致,古時又稱「腸結」,病患會有大便乾硬、腹疼腹脹、口乾口臭、面赤身熱、小便短赤等症狀。
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* e5 f4 c% p( K) r: K. a+ Ywww3.tvboxnow.com氣祕則好發於思慮過度或久坐少動的人身上,患者常有便澀難出、氣從胃部向口腔倒流、腹疼腹脹、胃口不好等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ c5 |" R) ]& U" w* I
& _, h5 ~( J+ k7 G% Q3 Twww3.tvboxnow.com氣虛便祕主要是因為氣不足以致腸道蠕動能力下降,最後無法順利推送大便,病人常見大便不乾硬但無力排便、排便後感到疲乏、氣喘頭汗、頭昏面白等症狀。
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所謂血虛便祕,常因血虛不能下潤大腸,進而促使腸道乾澀,病患常有大便乾硬、臉色萎黃、頭暈心悸、夜寐不寧、唇甲色淡等症狀。www3.tvboxnow.com$ y* d6 u# z' A: \/ {7 D. X
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建議便祕患者及早就醫診治方可早日痊癒,平時預防保健則應養成六個好習慣──養成定時排便好習慣、盡量保持心情舒暢、忌食辛辣厚味食物、刺激性食品、生冷或寒涼食材、多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維質食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ E! P& W) N/ k( y
8 m3 H( |, Y2 {2 g公仔箱論壇多做運動、體育鍛鍊也是很重要的一件事,但是運動時必須持之以恆,切忌三天打魚兩天曬網,如果經常中斷不能長期堅持,運動效果往往比較差,避免少動、久坐、久臥等。 www3.tvboxnow.com0 T8 c; N' r3 e1 C
5 B9 a' M% l6 R% y. g; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |