踏入梅雨季節，水腫的問題更加嚴重，要消除水腫，就要去濕，並且要內外夾攻。公仔箱論壇0 G& B* V7 K9 C7 \
公仔箱論壇8 o* C% T. a2 H5 B3 a( [
外在環境方面，注意調節室內的溫度及濕度，盡量保持溫度24°C，濕度50%左右。tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 C1 u( T$ q) N" p1 _: Q
公仔箱論壇& t: }0 B2 u# n
內在環境方面，從中醫的角度，應治標及固本並行。可以用疏通經絡的方法去水腫，包括按穴、拍打經絡、拔罐及針灸療法。
, H! }% w/ v3 ?/ E0 O" Y1 j& v# H+ Gwww3.tvboxnow.com
! P5 E3 |7 [) h- c7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。tvb now,tvbnow,bttvb! \8 K! ?' V1 \9 H7 ]* l6 i
- |2 T9 y4 }9 g/ O2 q公仔箱論壇至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。使用按穴、拍打、拔罐方法消水腫，目的也是刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，通過經氣的運行，將訊息傳到內臟，從而調理身體，達到去除水腫的作用。
2 t: g4 U, `1 J6 `www3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 X# }" B, h( l4 m' l7 J) t( \" A/ T
高鉀食物助排水, u9 l7 K- o0 k9 F* c+ p0 G
" X: a) d1 H! G7 ? x! g& W) [- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按穴方面，可以選擇3組的穴位。第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。www3.tvboxnow.com! R; `1 c( H3 z/ }, _" {# T4 |9 u
tvb now,tvbnow,bttvb/ g- Q+ m" q/ L: \0 L7 f
至於拔罐，是運用負壓吸引的作用，在背部陽氣聚集、腹部任脈及胃經所在、大腿兩側膽經等部位拔罐，可令體表組織充血和出現瘀血，刺激毛細血管而達到改善血液循環、疏通經絡、排毒去水消腫的作用。
0 Y: \* j8 g6 ]; ^www3.tvboxnow.com
& C9 ?0 h8 F3 u8 Z0 c飲食方面，要適量控制熱量的吸收，以低鹽低脂及低糖的飲食為原則，避免進食醃製或加工後的食物，如罐頭食物、即食麵、火腿香腸等。適量進食高鉀食物如西芹、青椒、豆類、香蕉、西瓜、西柚、西梅等可以幫助排水。很多人以為有水腫時要減少飲水，其實減少鹽分攝取的同時，適量的飲水可以將體內多餘的水分及毒素排出。www3.tvboxnow.com% T C7 {5 P6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* a6 }6 `& i7 e. c4 F k1 v
以下介紹一款湯水，適合春天去濕之用：
$ T$ l3 J% \6 S+ w" j) v( |- X4 G9 |- o% }8 ^1 u; A
) b6 s5 q0 |' R6 p% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% |: M3 q1 q
粉葛健脾去骨火湯（二人份量）
: Q* @# N) X+ \+ c8 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( y/ u7 j" J; S
材料 : 粉葛300克、淮山15克、生熟薏米各15克、扁豆15克、赤小豆15克、蓮子15克、百合15克、瘦肉200克、陳皮一角、水6碗。公仔箱論壇 }* `* U, h, {6 g5 Q
2 e7 [5 C; r7 L4 K9 I1 r
做法 : 以上材料洗淨，陳皮浸軟後刮去皮囊，瘦肉出水後備用，將所有材料放入砂鍋中，放6碗水，煮滾後用中火煲2小時，用粗鹽調味。
9 i0 _* c0 I/ ?" W/ twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 i# r* H! ], y- H5 a3 M9 r
功效 : 健脾去濕，去火安神。 |
發表於 2017-3-27 07:28 AM
| 
