現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。2 b8 Q: _$ k( [0 p+ K4 q% C
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
- |" X( n- o% }) n5 F$ ?" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B q: b' |% u D6 ~
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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: }. j/ {' _" X! c（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 公仔箱論壇2 C4 H) _/ G7 o2 @
8 `: o" D3 l5 |/ o# v- \ O公仔箱論壇白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
) D' {/ z7 x/ ]" P/ J3 V# g" O) Y公仔箱論壇公仔箱論壇% a7 ~4 G! S4 D/ }; E, ]1 F; v
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 p5 u: w |/ x4 l2 g
3 T: [0 }! H" a5 J3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb g$ w$ _% _$ `& H0 ^) K# b. S
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' Q4 K% Z) @# M4 t
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇! k5 ~2 e3 j# J6 @. P' Q# Q
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 www3.tvboxnow.com* P' k- }' a( H# v# S2 i
- e1 K$ Q, K6 N1 i) ^+ ~& x公仔箱論壇韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。www3.tvboxnow.com3 ~% f# a$ z* W1 l- I
' P- Y5 @* s1 y; C' @（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。3 }) Y* U2 W6 S' I- Y
3 E" [$ O {9 Z0 D( b（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 ! p) c3 u+ B( O. v2 O' w; I5 u
- T7 _! _8 I+ ?7 S9 B4 o% Z番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。( c8 Y) E$ o: P, A8 z
, q2 v6 ?( K3 U1 T/ ~/ I8 e公仔箱論壇（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
3 `. m8 q3 j0 `+ K2 b: i# Rwww3.tvboxnow.com
3 i) n" H0 V+ U8 D/ Q0 B Q# z) ^, `3 vtvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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, Y/ P4 a! ]1 k（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 ( V& v, k9 V; g% v* {; O
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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; ]- P8 F7 R$ e/ A（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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