[健康資訊] 早餐不但要吃還要吃得對！缺少了這樣成份，不但不夠營養，更會導致新陳代謝減慢！

正所謂「一日之計在於晨」，或許許多人都知道早餐是一日中最重要的一餐，不會因為趕時間或誤以為可以節食而不吃。可是，早餐的食物也是非常重要，假若選擇錯誤的話，不但浪費了一個吸取營養的機會，更有可能會影響新陳代謝，破壞你的 keep fit 大計！# r6 T: J5 p. S& p* s) g9 ^' k

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有營養師指，身體經過整夜的消化，會處於一種接近於「酮症」的狀態，亦即是身體會燃燒脂肪而非碳水化合物。或許很多人認為當身體開始燃燒脂肪就是好事，但營養師認為，當人的身體處於這樣的狀態，表示我們感覺不到葡萄糖，才會轉向燃燒脂肪作為其主要燃料來源，意味著新陳代謝將會慢一點。www3.tvboxnow.com# L, T8 b# {8 }' |