[健康資訊] 吃魚油 改善老年憂鬱症

【中央社】根據英國PEET團隊研究，老年憂鬱症患者服用魚油四到六周後，普遍有改善的情況。台北市聯醫精神科醫師邱智強指出，每天吃一克的魚油效果最好，60歲以下的憂鬱症患者也有效果。 邱智強表示，目前學術上約有九篇針對魚油與老年憂鬱症相關的研究，其中有七篇研究認為有效。邱智強並舉英國倫敦PEET團隊的臨床實驗為例，他們以一克的魚油請一百多個老年憂鬱症患者服用，平均四到六周後，憂鬱症就能獲得改善。 他表示，至於服用的數量也有相關研究，對照組服每天服用二千毫克、三千毫克和四千毫克，最後的研究發現，每天以服用一千毫克 (一克)的劑量為佳。邱智強指出，魚油中有兩種主要成分EPA和DHA，其中又以EPA對憂鬱症有效，DHA成分多寡，則和憂鬱症無關。 邱智強表示，目前的醫學研究僅止於「傾向認為」、「看起來似乎」認為魚油對於憂鬱症有一定程度的作用，而並非有全面的效果，如果有憂鬱症的患者，他站在專業的立場，還是建議到醫院接受專業的診斷，才能獲得妥善的治療。

2008-07-07