每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，* _( ?7 @# o( w
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。www3.tvboxnow.com- u7 U: [/ g- W- b3 u2 T
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ ! Y% L; ^/ B# C
* h5 Q q! L+ w首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb# C! n3 N$ Y& w& t+ n" c
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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# Z& R0 }! L- X4 |5 i2 Q: m' Dtvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化www3.tvboxnow.com0 q4 ~6 B' X) C9 }
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。www3.tvboxnow.com. B3 t0 d+ I# U9 y) [. y) H
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
" j% M5 e* P) {' Pwww3.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
6 S$ G* o% V: z' U, ?3 ?www3.tvboxnow.com因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 www3.tvboxnow.com( H: c% ^) O6 u- g7 z0 Q* D
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
7 r+ J& R" W7 O4 q, E- g* Vwww3.tvboxnow.com實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，6 U' Q& ]: n" ^* L( k' x
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
& C4 l! C4 j1 P+ P9 ?tvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I" Q$ \3 d$ S
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; l1 ~$ k& Y& v8 b" b3 e
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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