材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)( r" Z$ n, L0 i6 D2 X9 ?
備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(1人份)
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先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚
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加入馬臣芝士及莎莎醬拌好' p- R! ~5 {' X0 g& t E4 A: o
( m- M6 @+ J, @; X0 U4 c2 n! k! W1 f- E燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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