腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
# ~" |0 W( h0 pwww3.tvboxnow.com脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮公仔箱論壇$ t$ E& O( K3 z. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 g6 S4 J1 t( |
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
1 E3 {" E5 e# D9 R7 |. m公仔箱論壇# ^ G. N4 D* ]0 `" }* Q" ?" {+ H
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x w: m8 o, d- K/ V) j
5 M6 a$ Z& n; |6 I, ktvb now,tvbnow,bttvb每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收6 n+ a( }9 y: C7 N
, f/ @# ~/ R1 d7 J2 G. G' ~7 Bwww3.tvboxnow.com常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
B$ t, ]# x. j3 i C3 k/ S
* `7 Z- k& z" r7 v! _ i9 M1 y a預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 [ P. W5 m* G$ R: g" q h
& v: C: |5 X; l6 K, a公仔箱論壇
1 F$ ?6 m0 T/ E, E' x& \ f) o公仔箱論壇公仔箱論壇: E( x; f( r9 }) P( U. _
( z, D: C2 N8 t# E% Itvb now,tvbnow,bttvb
6 N" `7 U, M4 _2 C* n. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F& c. z7 H: @. ^9 E |( { ?
: T! r/ S0 O& P B" c2 Q+ k* Y! T/ k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
