老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 P- E0 d- {$ A
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「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
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! l1 Z( f( [, r* S6 n3 I. F! N公仔箱論壇若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 公仔箱論壇9 O0 W; i* V4 s6 q7 ?; u% m5 F; m
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濕性致病三階段——濕、痰、瘀 i3 L; l" A+ N" S' R/ z! a
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Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）tvb now,tvbnow,bttvb' v& E5 Q+ }8 A
% |$ A! h' m' A: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 公仔箱論壇9 V; W5 O0 ~' z1 d+ L; Z
& U6 u5 z; `% `& {- @; Atvb now,tvbnow,bttvb寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 公仔箱論壇) l' ?/ f* ^6 q
3 J1 b8 ~# b2 _! I' g7 a7 L濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 www3.tvboxnow.com$ Z% L8 f& j+ Q9 T& B) L8 @
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★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
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Step2 濕氣→痰濕
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+ ^% ?; e1 y& `8 Z, s+ M wwww3.tvboxnow.com體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u+ P% z+ |- O8 p" X3 P5 P4 H
+ }! ]+ ]! m; a* h& `/ Mwww3.tvboxnow.comStep3 痰濕→痰瘀tvb now,tvbnow,bttvb8 x! O9 H: ~/ y6 E; o5 [* w. d
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體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
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9 w2 Q: R, S# `( b+ p5 ewww3.tvboxnow.com夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 公仔箱論壇6 j8 y8 k8 [( v! ]
3 l" m* Z Z. L9 m0 `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
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' c4 |9 d J3 @, s- ], F8 k至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 www3.tvboxnow.com6 a2 J7 r$ W, }9 K2 {
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「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ x* ?% ~- U1 L
9 s. C% L6 s/ n, }www3.tvboxnow.com尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
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i! a1 E6 ]2 L公仔箱論壇健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
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