健康／陳建甫編譯 j, @' A( |/ T# |' p4 h( I
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇# A. Q% U$ y0 h
+ q7 K; Q( w0 s! f& ewww3.tvboxnow.com不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 3 ` [7 r" D* D, M' X
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 ( q, u% t+ V! n- S: ]
; S3 L" n) v) U ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
& M" J7 W l3 Htvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 B' Y3 m Y8 @: Y G6 A# ?
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不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 tvb now,tvbnow,bttvb( u* c( ^$ l3 f( ^5 {5 I6 |
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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3 D+ N) z* j4 y" w) L/ C. U不良習慣 No.4：抽菸
# L* r: J6 ^" R由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 3 ?6 K6 K4 n) k% [1 G5 i# J5 y( o. z7 t
3 y9 Q Y* N% ^( N● 胃食道逆流
6 c+ E3 s7 o% ]& u; F) {● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
6 n* o$ {6 O5 e" P w9 x● 胃癌
2 l" q l4 {! F+ cwww3.tvboxnow.com● 輕微的慢性胰臟炎 tvb now,tvbnow,bttvb: u; F5 u7 {1 b$ P
● 肝炎
0 B6 s7 w$ } M, l; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 便祕
: f+ ?$ y5 @3 e7 d8 ~公仔箱論壇
9 z1 ^; ~0 ~! x* f7 O最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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