夏季食欲不振或因消化液異常
' ]4 i* W8 ?8 g( W" I* q& s1 ]4 B4 cwww3.tvboxnow.com6招助你調節消化液~~
+ J9 ~) G. U' f& h- c. E夏天到來,天氣悶熱、人體出汗多加上睡眠不足、疲勞,人很容易出現食欲不振、消化不良的現象。事實上,這是體內消化液異常、消化系統紊亂的表現。如何調整狀態、讓你體內消化液“動起來”?
+ e9 \7 @% _* R5 j5 E f夏天到了,天氣悶熱,無論是我們自己,還是身邊的人,經常會有體內消化液異常所導致的消化不良、食欲不振的現象。為什麼會出現這種現象?綜合起來有以下三個原因。# Z1 m5 F7 C5 G/ J8 l# n) R
首先,盛夏之時,氣溫升高,環境極適宜細菌繁殖生長,人們將食物隨意放置,沒有及時處理好,細菌便大量繁殖。如果將其食進胃腸內,就很有可能引發腸胃疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ n/ m/ h% }5 `3 K, ^, c& |6 I2 r
其次,夏天出汗多,因補充水分而多喝水或共他飲料,但正是由於喝水多,胃液內的胃酸被稀釋。胃酸被稀釋,會影響到消化力。夏天較多人患消化不良,這也是原因之一。2 o8 G8 v/ ]- {; c9 B; j$ T& ~
此外,天氣炎熱,人們的日常活動受影響,會或多或少地影響到人們的睡眠。疲勞、睡眠不足,這些情況回饋到消化系統方面,同樣會引發食欲下降,消化不良。
" \& b2 k5 e* e J8 Itvb now,tvbnow,bttvb如何調整狀態、幫消化液儘快工作起來?不妨試一試這四招:
% ?: o2 J( J4 F: |' k; e1 n8 [% owww3.tvboxnow.com1、嚼花生調節胃液
( y% C" H1 A5 Z" W( t& dwww3.tvboxnow.com胃液除了消化,還可殺菌,若飲食不調,就會出現胃液上逆、燒心、泛酸等情況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ d% L9 w# e0 m; h+ S
取3~5粒生花生,細細咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可調節胃液。花生具有益胃的功效,生花生經過充分咀嚼研磨後,會產生一種漿液,可抑制胃酸,減輕胃部壓力。
, \ N. H `: u8 V' A6 I& ^% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、按腳踝助排膽汁
# U+ T/ c) F4 q2 c" ~4 P) _- `膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下,會週期性地排出;若不能及時排出,則會形成膽結石。
( r z$ y5 k, r1 d6 V5 J$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴,用中指點按同側的穴位,持續5分鐘,然後換另一側,每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄,防止膽汁堵塞。同時喝玉米須薑茶,玉米須5克、生薑3克,開水沖泡,一日一劑,也有很強的利膽作用。
' d( j: W6 {, ?8 U8 W9 o( _tvb now,tvbnow,bttvb3、摸耳朵抑制胰液
5 W3 V6 U% j4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰液是體內最重要的消化液,對蛋白質澱粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時,即使其他消化液都分泌正常,食物中的蛋白質和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌,胰液進入胰腺間質,消化自身細胞,表現出腹痛、消瘦、營養不良等。www3.tvboxnow.com D) l- g, h3 H) \3 E3 N
抽空用中指摸摸耳朵裡面的胰膽穴(耳朵裡面橫棱中間),每次3分鐘,每日兩次,可以抑制胰液的分泌,防止胰液過多引起的消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 T1 ?, Q# a! }" J/ \* G' e
4、敷肚臍收斂小腸液
* |- k0 F% W9 _% Q q% f/ t) z小腸液含有多種消化酶,能夠進一步分解吸收蛋白質、糖類等。小腸液分泌過多,自己能聽到肚子裡面咕嚕嚕的,嚴重時會出現腹瀉等。用柯子(中藥店可買)一粒搗碎,敷在肚臍上,外用脫敏膠布固定,8小時後去掉,皮膚過敏者慎用。柯子能澀腸斂腸,可抑制小腸液的分泌。5 o4 A& y9 ^* I g2 y9 D8 c
此外,夏天不妨適量進食這兩種食物:" `$ m6 S; S6 k# ~
陳皮:含揮發油,促進消化液的分泌
; i) y, H( h `: s9 F) iwww3.tvboxnow.com陳皮有三大類作用 ,一是導胸中寒邪,二破滯氣,三益脾胃。陳皮用於烹製菜肴時。其苦味與其他味道相互調和,可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食欲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h& d* _# b3 U, m$ c8 H. n
南瓜:保護胃腸道黏膜www3.tvboxnow.com0 [( x6 y" }* V" |
南瓜的果膠成分,可保護胃腸道黏膜,避免受粗糙食品刺激,減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化,建議消化不良者最好去皮食用。
/ |9 {. l( U' S0 U# f夏季我們經常會食欲不振從而不想吃飯,綜上所述這些原因多是消化液在作祟。為了自己健康的身體親們一定要調理好好好吃飯哦!公仔箱論壇2 O# n" M9 m( o1 T9 r
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