早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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: W" W, D$ h% V atvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
- M6 v- s7 M& h9 e- ]* e* C先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 公仔箱論壇0 f5 N: J1 f+ S3 q
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什麼症狀不能拖呢？ tvb now,tvbnow,bttvb3 X' \4 _# [, u2 F
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 8 L3 ?7 D0 L/ @) V/ F
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 www3.tvboxnow.com# ], h& D" v M2 @
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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W* e# ~3 \6 Z# h7 a5 Rtvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 www3.tvboxnow.com% ?7 [1 | l; M( B, o" s
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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9 v* A# ^7 I4 ]2 f! x* ?% rtvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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, r8 D- t! @, K% _. g7 F+ t1 n( vwww3.tvboxnow.com3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
Y4 T Q) \9 ktvb now,tvbnow,bttvb症狀: www3.tvboxnow.com- N8 F/ }: u+ B2 c1 d. h7 p
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
* a2 X3 f" k% J, }1 | j& @% g公仔箱論壇2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
6 L! U0 e. _4 x9 P) M) o) m公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 ! U; @, h' J0 H' s F; i
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
Z: W: {, c) a5 a# I' J公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 www3.tvboxnow.com0 u% C: l( s, O- K7 M
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：www3.tvboxnow.com; ~* M) G7 \/ M# S8 H' v; B8 j
治療: 1 u9 T3 T! R1 F- { C4 ^/ R( S
c9 N/ G4 T0 p: i' T1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 " H; E8 R7 f! X- P+ e0 Y
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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* l6 ]/ |* |$ m" R# Q2 _3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 www3.tvboxnow.com& l. A$ G$ ^9 E T
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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. n& A- l' k) B. R: k M8 r, {www3.tvboxnow.com5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k f6 g' c* K3 K+ D) X4 x b
" e4 Z V, y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總結
0 j6 y' V* l" g# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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