醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)公仔箱論壇, f4 U* `; S" D) G* L+ }: u
: I! f7 a: K7 N6 Y* Stvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! v4 A l) R) ~ s" }) j1 S- q6 V0 x
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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