脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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) {1 K/ i( p, S* G# P% ~0 K9 `8 j早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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1 _2 B% u0 |2 L5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 www3.tvboxnow.com, n; W8 p R+ f
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
7 M8 Y* S, p" `3 ?5 bwww3.tvboxnow.com睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( M( C2 Z: j
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
6 o: y' D2 i% Q _' swww3.tvboxnow.com嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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$ o4 _- y& A! b0 Q, ?+ [▲抗敏有方，健康幫高調 ) U& ^* \: ^/ B/ a
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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. R1 d. d9 v: ?www3.tvboxnow.com脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: Q/ U3 A) M# ^, f, r+ C9 X
# [$ e6 J8 D$ Ewww3.tvboxnow.com唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 * F* v/ N$ d5 E! n% R8 U7 c
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇% y' ~3 }( m7 o- a
k+ v4 K, u# j) k中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z( c9 z" ~* p
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
" k4 Z: G" {9 e' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
5 W8 S- x7 E9 \+ S6 etvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
, t/ o5 L* X( S' fwww3.tvboxnow.com˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 ~( z; E7 v
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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* E1 O% q% g# H1 `+ T" F白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb! E. B, O. ], t+ W6 v) E
【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb% e3 |) i% y4 P& U" c8 ?' o
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb a, u3 r; L9 \) F( y
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
6 j- f% ~+ A: W. _. u【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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