醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)% \4 O* A$ |- ?/ H* ?' T1 e0 S
; |& k0 b# W1 D3 Zwww3.tvboxnow.com【方法】自然站立，左腿向左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎曲，向後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鐘。左右調換為1次，共做10次
9 H/ ~$ s3 w% h7 j" Y9 a- Z公仔箱論壇【功效】宣肺理氣，疏通經絡，擴胸作用* r* G. O5 x# X# v2 D/ E
) U; F( v2 N) G( y, [公仔箱論壇 |
發表於 2017-8-14 11:29 AM
| 