醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)公仔箱論壇' w& m* ]* t0 e. l/ |4 a
& u% j, M7 Y1 V0 Q- {0 d) f1 H3 w# Lwww3.tvboxnow.com【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全, f7 m Y) x& [3 y. D+ ~
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
" x/ c& ?0 h9 D/ G2 W【功效】增長內力、元氣，強身健體
( H/ N( K& _) s# L+ s; x【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者2 n& s4 t/ u+ l: z" E5 S2 ~- |! A' I
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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