醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)公仔箱論壇4 ` U5 S3 s t7 u' R; T) Z
" h9 \2 F8 B- G【方法】找一個門框,肚子離門框15公分,然後用肚臍有節奏地撞擊門框,無需太重力。開始撞擊時力量要輕,幅度要小。撞時全www3.tvboxnow.com6 j% q" i' r6 \, E2 T
身放鬆,不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
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