一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇' K- q8 _' G* _! S$ O/ L8 @
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中風高居十大死因第三名4 \6 I/ n" d' \
$ f3 t5 P% ]1 B, H% r中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。www3.tvboxnow.com% g& _+ E. c/ q7 O$ }* V3 j; @1 Z
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3 |4 {5 P3 q7 R" g) @0 t公仔箱論壇中風最常見七大症狀
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" O1 G! e3 M5 [4 ?4 ^根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 X4 x9 ^' T9 N2 W1 ?
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半側肢體麻痺，活動不靈活" w3 W2 o. `8 q6 v3 T3 L
口角歪斜
% I& V& D# \$ Z' L& `7 N H說話不清楚，無法正確理解語言
7 q. J8 f; f! t6 n6 l" I公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb& i8 K% B0 U: A0 W- d( K4 v$ N1 U
一陣一陣的頭痛、頭暈6 b5 }& a8 X; g* u
間歇性的癱瘓、無法說話
9 E6 Y! a4 p' H; N. H& ktvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 ! } {; {, }* ~8 Z7 J
6 w( E, ?( ^! X9 P關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：0 j& E3 ^7 N1 r+ Z' G+ i0 U" S G
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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. l; Y. L% k. L0 A% R5 I5 Ktvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？
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; a7 _7 y" k# T i8 Ptvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 T% r7 j/ Q
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？# x4 B, C7 A1 S E$ r
3 i: ~4 W7 `9 H% m( j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇0 S, ?* D* B* ]- S e4 ^* l+ g( R
9 ~; |5 i x# F' L預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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