人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
. M' a5 [- `; z: Q. x z2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~) f) b g t4 {7 p１．鬆餅、香蕉麵包9 S3 @' X1 d2 }) y
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
( I5 _2 c% \% p Xwww3.tvboxnow.com8 c# L) r6 B( O3 Y7 u- g* H& F# L
1 }4 E+ t, u1 G, @ ]２．咖啡tvb now,tvbnow,bttvb5 g# m8 C* h. c3 B
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
+ W$ E6 H+ |( B3 {, R& r/ V公仔箱論壇 M ^* M8 U2 P1 G
* n! q: @( V* A. o$ c" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．袋裝湯料
% R& ]1 ~( _9 ^& Ntvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。www3.tvboxnow.com, s/ o" a8 _/ g1 `9 `! t8 D
www3.tvboxnow.com% q3 c% c+ w, v' O8 Q# _
; h8 X& {) }$ q+ m0 M４．果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# X% W5 m( ?) w
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。( L1 B# C" h- Z( f& j& W
8 x# Z/ g; ~) z公仔箱論壇
5 F C, Q% f4 C( D* T! e, C５．油炸和高脂食物公仔箱論壇. ^) _8 l/ J8 P
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
