氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇5 y q1 J0 l! N$ x0 h' }2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 _0 C. G! }- k7 Y9 [" @
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
+ Z5 F7 r7 c4 m! c& t1 V6 Xwww3.tvboxnow.com) x% d& V m; K$ R5 C5 K' E7 n6 Z
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
2 D% y! n: Y4 u
+ K5 v2 A* V( k; E0 ^& Qwww3.tvboxnow.com氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
0 r X; \1 k: ~" S8 V, P: Bwww3.tvboxnow.com
; o Q# z4 Y) O* }/ b薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
% `+ s5 d% T. U% N, E' u8 f$ k9 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# r% N: K; K0 M
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 www3.tvboxnow.com! G6 i; {1 d+ j
www3.tvboxnow.com6 C, j4 g7 j* W- d- g: v8 u; r7 c
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
5 B( f9 s! Q9 ztvb now,tvbnow,bttvb
# P0 E; y8 |, _2 F" [; M6 n9 {tvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 * T6 o5 N/ {. J
/ o8 _; ?5 m- |3 Xtvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 www3.tvboxnow.com F \' ]" G& C m; m
* J/ W: P" o" v6 v) P$ \, n% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
- [/ w% ?# ^2 W8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 i0 q7 P. z
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
_- u; _" S2 ^
, _2 g1 d+ b' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb6 [% |0 i" v ?) m- n
薏仁 1/2 杯（80 公克）
7 c F, [3 D# R, `& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克） : z8 y# b, N: }
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb- j# ]$ H+ o5 C) k2 J$ Q
山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb$ s( i/ c* W7 E* T% I0 t n
水 4 公升
, X1 u; d, i, D$ \3 n. S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 K% S1 I, J( W" F
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
! l2 K" Y: R* k6 T% _' O2 I+ i6 O* 計量時以量杯為基準。 $ n# ?; v& A0 x6 I
/ _- \4 j5 w2 S I: d4 T
【作法】
- f) p; \" e: o) U# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb, k; C' @! g, _1 [7 T
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 www3.tvboxnow.com9 J, |1 L) j5 ^ I$ s( Y; `: o" a& m
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
' h2 N+ ^3 _# O% g4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; I6 y3 \8 X% ?
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 4 y; [* y" B( ^9 S
www3.tvboxnow.com8 j! {' j6 H% M( h( d
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
