現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 G U u* c4 U
公仔箱論壇: y, D4 R5 f% S* n* k: c. H% A7 r3 b
心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。
V* n4 \6 w3 p7 K3 J' xtvb now,tvbnow,bttvb
, X/ F4 P+ [1 W3 X2 w* z9 }5 {tvb now,tvbnow,bttvb林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。
1 P. n* Y% v) T! _! D公仔箱論壇
# B0 @* A9 z$ R8 \$ I0 e9 J$ Uwww3.tvboxnow.com20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。www3.tvboxnow.com; Z% u& \, I) E. R
- W- R; g; p" ^2 P5 \她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。 $ V5 c0 B: O7 k1 {; m
tvb now,tvbnow,bttvb$ W( i- g! O/ f) N' W
台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
| 
