8 f5 r' t" ]! [. O4 n1 ^! _) xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 [- i; o/ T e
材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! H$ @7 Q; f/ b: u
豆腐:1磚
1 ?" C, M, t/ b吞拿魚:1/3杯
. l# l4 n9 K2 e. r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
$ i! M% Y2 ]+ _: \# Z低脂芝士:1片
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8 |" d. J9 h% @/ S: stvb now,tvbnow,bttvb做法:
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, d# |6 S- y3 w! Y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb* @- ? A4 y6 A, @( X, b
9 j) e9 i6 [- X# Z" j) r公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 Y* }: l( ~: N! E# D
3 W) T2 S& _; P6 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇" H" s b: f( I. z
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營多一點:
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6 o/ i6 `$ D; J8 N- s. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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