醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇7 C- W/ s( O8 u {* A
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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0 Q8 z! n2 f4 h. ?; K* }+ Vtvb now,tvbnow,bttvb早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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; t( e! y/ n0 p不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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, D; f2 @* r f s& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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7 t* T& f! E) L9 t0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 N- b$ X5 M7 n/ Z
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。www3.tvboxnow.com; r- E0 D+ F9 A- A- G
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。- e% d; C% m, c# f& h5 _. X5 C
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 e, d+ E1 D/ v. D
" _) Z/ L$ v. g, i2 P( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】www3.tvboxnow.com. C7 a: m$ i' b2 [, D
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。9 t, N) m& f; T) u. I$ w
$ E8 c: v) F9 R6 h【作法】. H1 Q7 s- I/ J3 F9 W
% I/ f6 R9 {( s' y$ s: w: N4 J* Z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2 B: |" `8 T+ E$ I. M& T; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q; L. a' b! h$ O4 o9 }
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【功效】www3.tvboxnow.com8 P( R$ ]2 M2 f( |+ P
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇. P. J' ^/ ]7 p: X @
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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