身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
* r5 |( ~ T% w; a1 f' fwww3.tvboxnow.com
" W8 n! m; F# l9 i, _www3.tvboxnow.com其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
0 c9 g' d; t3 A0 z) n6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n9 V5 L1 c8 _; s6 g' l; A, _- G收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！公仔箱論壇3 n( _. i Z# d0 E" i, b
5 a' L7 b% x7 e+ R @0 jwww3.tvboxnow.com身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb0 a. o" p3 b a, O! E' d* p" }
& C; X! d8 Q% ^8 i6 l
手指
9 e0 I% Q+ m3 \# _2 y ^* [* C4 n4 V2 j, O7 i
1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
. Z% Y+ L8 D! K5 K3 G" p% l公仔箱論壇
: H; k# T4 j$ _/ H& |8 wtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
( K# V- _+ i. o3 T% F p公仔箱論壇2 R% k1 G" A1 c9 z" Q9 ]; s8 p
2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
2 K$ L g" f) i3 h/ n/ a
* T* {- v8 c/ o5 d9 L( dtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶- _ ~5 E5 i+ k* z2 Q
www3.tvboxnow.com8 D) e6 ~( d3 X" S" r, J
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉公仔箱論壇+ } w* X# I) q0 y1 L- v \3 i. k
* D: z; z. u/ }: ?7 x% V3 I8 P3 k$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
& _: N0 {: I9 C3 i, p
8 |+ g9 N8 c" b9 X' |4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
8 g2 Q: \! X6 o7 Q8 Y" ~公仔箱論壇
/ Z1 A. A, y8 Z/ H; r/ w1 o推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶7 U* n( b9 A1 q; b" H+ K# O
0 T9 ^* R) `4 |+ X$ l) |* P. c5、手指甲軟：補卵磷脂
6 y9 ?+ B, L- }! X) c: p! w9 itvb now,tvbnow,bttvb
+ i; ]" Y5 L. ]2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
$ k# v% I/ N/ a0 e8 }
# P; r# t8 A$ _- Z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣、鎂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G: O1 i1 D0 x
* H# K* X6 G* v, b: T, j推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
$ Q, z, x. H# p1 j4 |/ |7 x% F7 y公仔箱論壇+ ?" t% p( v! ?) {# F V
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質公仔箱論壇& v; o- @. S, J! S9 T5 D/ o5 T( G8 G" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* u7 r2 N+ Z6 {/ a
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
0 A. g% k: A" a- f0 K; J
+ ^: F( H) Q0 m7 s) x0 q8、手上長繭：補蛋白質www3.tvboxnow.com1 k5 @0 [7 J7 f3 Q* [; Q4 F
www3.tvboxnow.com- ?6 i4 U, p# p+ N% H' Y
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃www3.tvboxnow.com8 I) T& {5 C, Q1 P" D k
tvb now,tvbnow,bttvb" W0 _" O+ E- k( ^
9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
7 L" b# V+ l! W; Y5 gwww3.tvboxnow.com
! B2 z, J" s8 p0 f推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
w# C1 K9 a, _$ a! N
% i5 M4 T8 K3 u+ a% ^5 x10、指甲有白點：補微量元素鋅
5 ] {1 I ^9 ]2 t1 S3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& m8 Q. i7 R9 l0 j1 k5 ?! T
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
# ~* X9 j) v9 }/ [1 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ r ^ V0 ?. ^4 t
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
1 J) |9 [4 T' M1 h0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b" E3 K# L; J! m公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
8 ~% }) t }- T公仔箱論壇8 y( n$ x! G1 u! e) r
12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂www3.tvboxnow.com) G9 Z- w' O/ t# ~! S, D' o
' ?+ ^ r7 e VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
, j* _ _( Z2 E; e
1 f2 T f% W& _5 x u* S13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
$ V, X2 j0 d. i! h+ n5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a; K; Z! h- a8 Q, H. }! ]4 uwww3.tvboxnow.com推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
1 ?& I4 ^1 Z# e% r7 W& ?' t. Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 ~. W+ ?1 r w
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
7 B7 q. H# W% {* Q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 Y5 f" @+ \" G, d6 \5 ~
頭' {, J1 h8 v, m
4 a: @) D4 L# z5 f! T+ B9 C. k
1、頭髮枯黃：補蛋白質
- D! J; p" a! {) u公仔箱論壇
( i) Z% X) `. o% B1 o- r推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
+ ~& J! N) e7 C9 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. k: F r+ ]$ p# ]5 f3 Y
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
6 b7 E. P; m; z& g; ~tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' L& p' }6 q7 n( Q% @
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
$ Z0 A- Z5 h) o2 [$ T8 H* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z5 b: J& m8 W' i+ X( S3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
5 l6 z& U$ n( T Z' C4 Q0 l公仔箱論壇
1 b- a7 Q' W8 d: S9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
) n3 W2 Y0 _" ?( N5 x% @公仔箱論壇
* ~2 a, q6 w% @ r7 |8 u4 c% U4、掉發：補卵磷脂
2 d' ]6 L/ c4 \) s& @' J7 G& p. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( z+ q( y: E5 \; |
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類" J% R# \. d. ]# ^) B
% E/ E _ r/ Q% e% U8 @/ F N$ Z8 z5、頭髮分叉：補維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: o, o4 f6 m# \, R
2 v0 @; O4 W) N; ]公仔箱論壇推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果www3.tvboxnow.com4 J- M0 w. e& t; e) _5 R
! K0 e; Z# D$ ]. P# \" l6 w6、頭皮屑：補硒、維生素B2
3 [2 a) \0 c4 x& w' ^7 M% Mwww3.tvboxnow.com& x9 w& S# R, z: q! z5 D
推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
. ?- t, M4 J$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h. A7 ^5 }( f2 e/ ^" o# ]+ g" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B、C、E族
$ C# q' i0 S9 j$ {www3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 C% k2 t0 l0 o& s0 w4 H6 p
推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻www3.tvboxnow.com4 v9 W8 O' Y, Q. d2 p
公仔箱論壇7 a0 w" M4 o, s7 G& ~+ T
8、預防腦中風：補維生素C、E
. | P$ L' F& ]) ~& X* dwww3.tvboxnow.com- I( C9 F' j3 `, `, {& W
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果6 l( X- s9 G! ~( d, I) L0 v: J
3 v# h) |7 v& P- Y5 K9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb! _) Q! k( ?. ]6 o- T; L0 J+ S" {
tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ T) `5 \, d
推薦飲食：堅果、茶、肉桂www3.tvboxnow.com [" e: \8 [0 A0 R' ^* H! B7 }/ ^1 e
% L# H. q# ~0 I5 F7 b/ Ptvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂：補生物素公仔箱論壇* r! I; N2 r- B: j1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J# e: H2 w, Q) H. u
推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
% m& Q# d6 H0 I3 E" G( t, Wtvb now,tvbnow,bttvb
( b2 @/ g! K9 t! {tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E、ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d" ?8 Y& C. u! W7 u
, g$ o: A2 Y* I4 a3 v推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
! X0 ~# I/ r* e# w: }3 h+ _公仔箱論壇
8 I8 {' D/ J% E% z" K F& Wwww3.tvboxnow.com身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生& u8 k3 ]" D% O& l9 h! @5 o; p
' Y" I: x, k1 P' U公仔箱論壇皮膚公仔箱論壇% a; f5 Q/ k! R+ h* {8 M, G4 [
, a4 }. x+ V8 u' d. [& U# c1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素Atvb now,tvbnow,bttvb% c6 S' i" S6 D
! _) [2 F: ]: G! jtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
6 \, S& o8 o9 g! Swww3.tvboxnow.com
' H/ }( [" K: ~1 m9 rwww3.tvboxnow.com2、皮下出血：補維生素C
% w6 W3 G; ?: v7 u- `7 w# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G+ y% O' x# H) V" dwww3.tvboxnow.com推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
X; o' H$ t" V) o& w' m }4 @& P
; ]; e/ b2 d: p8 A, o公仔箱論壇3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; t7 N% z8 _' {% v/ A1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 W3 u9 t: b
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ X3 f, d" H. v; L) p
9 L" P ~) `' Q- V公仔箱論壇4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
% a! t! [" \* T( A2 Z( B, D7 g$ V+ ?, f, C- r/ ~& P
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果; [6 W# d" w, P. v9 m" `
公仔箱論壇" k e: ~. I% Z
5、皺紋變多：補水，蛋白質
1 C/ @: i! w9 t+ D0 P& Vwww3.tvboxnow.com
/ |# E! E2 W& t4 Y0 @' s- j7 V, x推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃www3.tvboxnow.com7 x9 |' ^4 B. u4 {1 B8 s" s
tvb now,tvbnow,bttvb! _7 _9 Z/ m/ Y1 I& Q- U7 Z/ r. A( C
6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族www3.tvboxnow.com; |+ o, o2 i# X$ p; g
3 |' X5 Z, V0 C! _3 V) G4 Z
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、( E- l, {2 m. Z o7 M
公仔箱論壇% k' }. `5 O+ O0 U- x, c
7、腳氣：補維生素B族www3.tvboxnow.com3 t. \' F1 g0 l$ G$ y
* r" S' O3 ?4 l. w3 s! }# J' ytvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
6 j9 A! S `. @, W! Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 k0 T( c9 l7 q* L5 `) p
8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂www3.tvboxnow.com( K9 |/ o% O) b5 k4 `) L3 ]& H
www3.tvboxnow.com# {# w/ _! f+ i
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂/ i) u9 q X1 v5 l/ @
8 P- r# E, X* `$ ?; `3 `8 q: swww3.tvboxnow.com9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
: M4 A0 \" f" g, e% e- {+ ]tvb now,tvbnow,bttvb# Z& B, p: ~+ k" X
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
* }& S8 u% a4 C& x5 [% f5 `+ ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 F# Z1 P9 z( `/ z f* z7 C# q% `
10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
8 O0 J, \) w* N1 u* n' g公仔箱論壇
9 w$ d4 M1 X! ?! itvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜公仔箱論壇4 S8 r( }/ s" `/ I- R0 K$ V
2 M6 a+ G2 @3 u# Y7 m: q11、疤痕：補維生素E
8 g0 ?4 R; _) N9 O/ S1 h6 o& i2 E% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |/ Z3 I' {+ n( k7 J' K* B& z9 Y- Ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇3 m2 F4 d+ P" b x( A
www3.tvboxnow.com& ?/ u' @8 E7 {
12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素9 R \, b# }* E( _5 ~
7 I' z0 T. {9 @6 T8 n6 _& {$ c9 A
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
. ~ M) J. v. u9 N( j, A- Twww3.tvboxnow.com* ]8 e5 o& T3 U( v) B8 C% ]% c+ J
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
- j2 [ D9 @7 @* s5 ~4 A* ~$ u% }5 }www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 Q) F; T$ X! z8 E& s
小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
| 
