貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)www3.tvboxnow.com/ H! N9 }' a& {* i
2 H/ h: ^; k( P【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動" Z+ m! J# _" k/ L0 _* l
【功效】協調人體氣血平衡，舒筋活絡，加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生，心慌氣短，肝氣鬱結公仔箱論壇& a+ F2 o( ^; ~" _( }$ R+ _
( L$ }9 F; }& e, i |
發表於 2017-9-16 11:18 AM
| 