在大部分人的認知裏，膽固醇高常和心血管疾病畫上等號，所以只要看到健檢報告中膽固醇偏高，就開始緊張，很多人更因此在吃蛋時不敢吃蛋黃，或特意早餐改吃燕麥。但膽固醇高真的就代表會阻塞血管，增加心血管疾病的風險嗎？
9 {* x3 t. J, M" t( ~" |% A* Q, Nwww3.tvboxnow.com/ a8 k l- l% d
答案是不一定。因為健檢報告中的膽固醇指數為總膽固醇(TC)，是否會血管硬化，要看是哪種膽固醇數值比較高，所以當總膽固醇指數偏高時，建議進一步檢查高密度脂蛋白膽固醇(HDL)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，以釐清是否為心血管疾病的高風險族群喔^_^
/ }& X9 t( \% O1 L
: d: R3 ]2 {( v" h' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健檢時測量的膽固醇是總膽固醇(TC)！
* L u1 T9 k% B" f: q) f1 q: qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- Q$ G7 k8 ^$ E9 T0 Z
常見的血脂質～膽固醇和三酸甘油酯屬於「油脂」，由於油不溶於水，所以需要靠蛋白質的協助才能在血中運送(蛋白質＋脂質＝脂蛋白)，所以我們一般所說的”膽固醇”，實際上指的是脂蛋白膽固醇，你可以把它視為血脂肪的搬運車。
+ ~: ]) r1 }6 d/ @0 u
! }: @2 N+ B) l. @脂蛋白依構成的蛋白質和脂肪(包括膽固醇、三甘酸油酯等)比例的不同，而有高密度脂蛋白膽固醇(HDL)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL)等多種脂蛋白之分，而總膽固醇其實就是上述多種脂蛋白膽固醇的總和。因此，當檢測出總膽固醇超標時，並無法知道是哪種膽固醇過高所致，所以若想知道血管硬化風險有多高，就需要進一步了解總膽固醇中到底是哪種膽固醇偏高。
' n$ L' r V0 K8 G* Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- i/ e1 d& E( Q Y
補充：各種膽固醇的標準
+ u) a# |' P# t* o7 g- D iwww3.tvboxnow.com
! @' n3 X* n9 L) P總膽固醇 (TC)：< 200mg/dltvb now,tvbnow,bttvb+ P8 O4 W0 B' C) R u
( O% h% y3 Q# l) C+ V7 w
低密度脂蛋白膽固醇 (LDL)：<130mg/dl
0 m2 H" D4 C- D* o r3 M* W- G2 Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ t' W% {' \6 \; G5 f; y# X
高密度脂蛋白膽固醇 (HDL)：> 40mg/dl
" Y+ @+ C% `+ nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ ~8 E/ Y: c& x
(男性要＞40mg/dl；女性＞50mg/dl，能大於60mg/dl 更好)tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 J3 n- T u4 c& O, M3 A3 I
6 `( H% D. }( v2 N
膽固醇也有好壞之分！？
, t5 t( X: V. P. o3 D0 [3 F
/ q: K6 v( H7 U# R5 p儘管脂蛋白種類有很多種，但總膽固醇中約九成是高密度脂蛋白膽固醇(HDL)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，且這兩種膽固醇對健康影響較大，所以大部分講到血膽固醇時，多半只會提到總膽固醇(TC)、HDL和LDL這三種。其中，HDL和LDL這兩種脂質搬運車因為運送膽固醇的方向不同，而有「好膽固醇」和「壞膽固醇」的暱稱：tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ U8 q) {1 H5 A9 M) W
5 b' P N9 T+ y' P8 ?tvb now,tvbnow,bttvb★高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，又稱「好膽固醇」
% I+ `, x% ?3 [* ]+ V! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 ^* v/ s) t/ P+ U
因為它負責將周邊組織(包括血管壁與細胞)的膽固醇運送到肝臟及其他組織分解利用，故能避免膽固醇沉積在血管壁，且因對心血管有保護作用，故被稱為好膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb# d; C, H8 W) J
" l. u. r, u. O+ P% o
★低密度脂蛋白膽固醇(LDL) ，又稱「壞膽固醇」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, l9 H h- |" @9 q7 n7 f: x d
公仔箱論壇1 `, L6 {: h9 H$ K; _- G8 L0 i
因為它負責將肝臟所製造的膽固醇運送到周邊組織(包括血管、體細胞等)，而血中濃度若過高時容易造成血管硬化，進而增加心血管疾病風險，故被稱為壞膽固醇。
, n# H6 L C$ X; Y; z" Twww3.tvboxnow.com
1 }, f. Q% r( r3 R! d6 f& G. ^tvb now,tvbnow,bttvb擔心膽固醇會傷害血管嗎？ 算一下你的動脈硬化指數吧！
! I) r5 v' c1 p# Mwww3.tvboxnow.com
- E0 y% L1 i* {8 f. Z- @( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於不同脂蛋白膽固醇對血管硬化的影響不同，所以想要知道膽固醇過高是否會增加血管硬化與心血管疾病的風險，就要同時評估總膽固醇和好膽固醇(HDL)，而所謂血管硬化指數就是這兩個指數相除獲得的數字：
' `9 b: R. N6 U0 Q: N$ |www3.tvboxnow.com' I% V/ J" R8 ~
血管硬化指數=總膽固醇(TC)/好膽固醇(HDL)
7 S2 ~/ N2 J4 | [/ F2 \' {tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 F& S) [7 O! V# G1 K9 x
血管硬化指數越低，代表心血管越健康；反之，指數越高，代表血管硬化速度越快，日後容易發生心血管相關疾病。根據美國佛萊明罕心血管研究中心（FCI）建議，此指數最好維持在4以下；若超過4.5，表風險偏高，宜開始飲食控制；超過5.5以上表血脂高度異常，宜就醫檢查。公仔箱論壇. K2 N3 W' Q% U7 v! B" i* }$ V( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ k4 ?2 k; y' ~0 G
所以，千萬不要以為膽固醇沒超過200就不用緊張，也不需要因為膽固醇稍微超標一點就窮緊張，因為關鍵在於是哪種膽固醇比較多。舉例，小明總膽固醇195 mg/dl看起來似乎標準，但經進一步檢查後，發現好膽固醇只有35 mg/dl，以195/35可獲得血管硬化指數5.6，由此來看，小明其實是血脂異常，宜就醫檢查。反之，小珍總膽固醇210 mg/dl，看似超標，但好膽固醇高達65 mg/dl，所以計算下來血管硬化指數僅有3.2，其實是健康且心血管風險很低的，並不需要因此而窮緊張喔。
6 s5 ?) x: ~) K3 o公仔箱論壇' [% P$ w U6 j" J0 \3 M( [
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:54 PM
| 