夏季到來,各地出現的高溫,讓民眾發生熱傷害的機會增加。國民健康署提醒民眾,尤其是六大高危險族群,應避免曝曬高溫,並保持涼爽、補充水分及提高警覺。# u- C' f1 j9 i
$ H+ ]3 ^0 F" [. @國健署指出,任何人都有可能發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等高危險群,容易因高溫而造成熱傷害。
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* A) f2 Q# `$ e7 C+ N若要避免熱傷害,外出時應穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,並儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。0 M7 V5 s- m' I. ]0 ~
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國健署也指出,不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2,000c.c.白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免菸酒。
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戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況,適當休息並補充水分。嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。9 y. a6 [4 C3 [0 h, @# M/ g
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國健署提醒,當身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫環境、設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' W9 B4 m! @* ]1 }
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