醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)www3.tvboxnow.com* ^8 G( v4 y# ]6 @% j5 M9 k
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然www3.tvboxnow.com( z, D. F4 @7 p5 s0 N) O! b, q4 m) _/ J
5 N3 z2 Z" e8 P5 b, y! x1 N後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
" ^; i2 A- y$ ^, b公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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