榴 槤 ， 果 王 。 果 王 之 王 「 金 枕 頭 」 ， 口 感 酥 軟 香 濃 ， 一 見 到 就 想 食 ， 但 亦 有 唔 少 人 避 之 則 吉 ， 怕 佢 陣 貓 屎 味 。 米 施 洛 營 養 護 康 中 心 營 養 師 陳 潔 玲 話 ， 泰 國 仲 有 句 民 諺 ： 「 榴 槤 出 ， 沙 籠 脫 。 」 即 係 話 女 人 寧 願 脫 掉 身 上 條 裙 去 賣 ， 都 要 食 榴 槤 ， 你 話 榴 槤 幾 咁 吸 引 。 不 過 ， 榴 槤 高 卡 、 高 糖 、 又 高 鉀 ， 減 肥 、 糖 尿 同 腎 病 病 人 宜 少 食 。
( y4 X3 I4 c- s. g! R公仔箱論壇
8 s0 D. |; E" z% x3 q* Q糖 尿 及 腎 病 者 戒 食鍾 情 榴 槤陳 潔 玲 話 ， 榴 槤 唔 止 好 味 ， 仲 好 有 營 養 ， 包 括 蛋 白 質 ， 脂 肪 同 纖 維 素 。 每 100 克 （ 大 約 半 碗 ）榴 槤 ， 有 成 133 千 卡 卡 路 裏 、 3.3 克 脂 肪 、 2.3 克 蛋 白 質 同 2.1 克 纖 維 素 。 纖 維 素 可 以 幫 助 腸 道 蠕 動 ， 腸 都 郁 得 好， 但 係 榴 槤卡 路 裏 多 過 橙 三 倍 ， 差 不 多 等 於 一 包 細 盒 檸 檬 茶 咁 多 ， 所 以 唔 建 議 減 緊 肥人 食 咁 多 ， 以 免 打 亂 佢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" x5 U3 Q& j1 ?; |. M
減 磅 計 劃 。
/ ^1 L/ c' m& otvb now,tvbnow,bttvb榴 槤 糖 份 其 實 好 高 ， 半 碗 榴 槤 有 27 克 糖 ， 差 唔 多 等 於 三 分 之 二 碗 白 飯 ， 或 者 7.5 茶 匙 糖 ， 糖 尿 病 者 唔 應 該 食 。 陳 潔 玲 仲 提 提 大 家 ， 榴 槤 有 好 豐 富 鉀 質 ， 每 100 克 榴 槤 有 成 510 毫 克 鉀 質 ， 多 過 一 條 香 蕉 所 含鉀 ， 如 果 有 腎 病人 ， 就 要 少 吃 為 宜 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z3 B& _7 k" ]) t0 w
雖 然 榴 槤 美 味 且 營 養 價 值 高 ， 但 一 次 過 都 唔 應 該 食 得 太 多 ， 怕 腸 胃 唔 能 夠 完 全 吸 收 ， 就 會 好 易 上 火 ， 令 到 身 體 燥 熱 ； 萬 一 食 多， 可 以 食 番 清 解 熱果 後 山 竹 解 燥 解 熱 。 下 次 大 家 買 榴 槤時 候 ， 不 妨 都 買山 竹 ， 好 好 品 嚐 果 王酥 軟 甜 蜜 ， 同 果 後甘 甜 清 香 。 |
發表於 2008-7-22 07:14 PM
| 