研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。www3.tvboxnow.com, T# F! d5 d% f" [$ r
1 U8 o' A0 P4 ?9 V" f' k3 ewww3.tvboxnow.com法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
; w: K( k9 \, U! M; R# u2 e公仔箱論壇
: W- V# J: {9 p公仔箱論壇作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
/ ~, e4 v( O# Q) V6 ? lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X! k9 \8 T: L* @這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
0 M3 p7 R( L2 m, }7 v; Q9 `7 L. Y" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 d+ ^6 i/ _
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇$ q1 F; X' W [
www3.tvboxnow.com6 F; u8 n- h, q1 o/ b
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
* D" Z/ w7 Y3 c: Q; L$ m- W# A% r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ d6 J2 i6 U( ^
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
) i. L' R6 d! ^- X: d" Kwww3.tvboxnow.com
- `" S; [* A$ E O- X) D這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
5 n# t/ L; c9 E- R6 y5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T( q7 }+ {' e( L
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
