研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* i5 {' f' W. M0 j, E4 g$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l" G/ o( o6 s! I
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
! H6 a- P0 M6 A6 Z; `; z0 {$ k. ?- _, W
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。4 Q! F) g# n5 b# W
. R d" T- b5 b3 {這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 ]$ j4 G1 G6 J. e/ c. g
& A3 ]4 i+ g3 k# C$ y6 w) `2 |
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇2 o- L& ]1 w J0 b
# W! ? E# X# u- X( @
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。4 B; u- q- @5 l* }
公仔箱論壇5 l9 y* @: g$ ]7 X7 l- z9 H
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。公仔箱論壇$ z' D8 h( g1 [. Q6 y1 E6 T* N/ z
tvb now,tvbnow,bttvb" W, J( _* j$ f, l" X0 X$ x
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 公仔箱論壇- }* p, I3 C7 F/ [
公仔箱論壇" k3 F- q/ v7 u' `
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
