一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
' \/ g& W5 L/ w6 dwww3.tvboxnow.com
2 n. L0 C, X6 R! L* D& e i近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
9 ^8 s2 S4 b7 ?# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G ~/ X |4 C8 P' n) P) C
原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
8 Z; c: \, V* m9 {. {
# I8 d$ {9 j8 d) u, g/ e, K8 z7 ~tvb now,tvbnow,bttvb感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
: i3 y. `; {# K- p) P1 e) {3 e* ]tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 m( Q; a: s% n a
每1分鐘就有7人被診斷為癌症
! V/ k9 O. d% V2 k: \9 _: A
4 Z9 ^! L2 p% o據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：公仔箱論壇5 n8 U S- U9 {9 Q5 y/ f2 @7 W
公仔箱論壇' n0 Y; ]- T- M) `
1. 化學致癌因素；; a: C% _0 M( u8 B
tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 R! ]: M5 L' l0 ]. L# |$ }; q
2. 物理致癌因素；
9 T5 _$ k. B {# Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 A) |$ o& Z2 O b* @) ~www3.tvboxnow.com3. 病毒和細菌感染致癌因素；
& L+ X& h/ b9 q4 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! o" `& z+ m# Y
4. 飲食飲食；
1 e( I8 O9 y" Z. _# l/ \+ z2 T公仔箱論壇公仔箱論壇* l Z0 M3 C `0 v' {* k$ `
5. 超重、肥胖因素；
$ q/ r. S! q# y1 G2 M9 X2 H! | H# L$ c
B1 M+ R4 r! q4 @$ x6. 遺傳基因。
* q3 p) P3 g) S) D" t# Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( c. j( B) h+ H. f
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: q2 \2 n, Q6 h5 J. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ ~- h( T5 V _: U3 k& f$ i
雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
2 r' f, H9 _8 n
& `% k0 I- A! V* Twww3.tvboxnow.com
: s& D% } s1 q' H- i& I" lwww3.tvboxnow.com那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
- s" y4 }5 A. v( d9 Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& Y7 s C+ c# A2 O& P: K) G5 ^: n5 h
公仔箱論壇( F; v: S: O5 c1 l7 ?
第一本適量運動，避免肥胖
) {, o7 ` o2 u, G$ F) u$ a公仔箱論壇6 y2 a4 @ q5 d- z+ o& A$ i0 T0 C$ g
肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
* s" a. g# ]3 e r' ?9 C- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [) D: G6 q% t# U/ X
運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。& U0 {- w3 x& s$ W) s- S/ p6 v1 j
) H1 {& z% o& [+ K2 c( fwww3.tvboxnow.com在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇, \/ ~- g3 y3 w
4 S& y1 I F5 [# w$ e$ i7 Z) v3 itvb now,tvbnow,bttvb比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
0 I$ q: ~+ z( B' e
4 S& s Y& M$ _5 ~0 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 z: ?7 m; I5 ]( x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb第二本戒菸限酒，健康養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' L6 \* X/ u- f% M0 _) ] n
6 f' P% }9 J n2 ~$ ~9 V
菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇3 |$ b9 h6 }, o; d3 p3 W
6 h; L+ X1 z |9 a- u很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。www3.tvboxnow.com O, Z- \1 B2 K5 F* s8 o
8 Z; n- h2 H0 ] M% h0 A有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
3 L% [5 R, Z3 H' l! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ U1 Y: f" J( `( z
! q C. Q- C g% h5 V# G( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J4 x) b, t: Q7 |) `- i第三本均衡膳食，防癌入口
' x; B; r7 B; V k% J. b- S: v& vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 e) Q* f6 A+ t, `" J
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
2 N% g* U: J S- b% V0 u8 K, g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 D: A9 {9 l' U$ {$ O
/ z8 ]+ v6 O X% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。! p& R) l$ w& H5 X J0 z
; ]3 G% Y) U% Xwww3.tvboxnow.com記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。* [# M; ~/ Q+ K
8 p' c0 S. v t2 P3 R7 y! N- B+ swww3.tvboxnow.com一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
: @+ |5 F- U) N4 X公仔箱論壇
7 D& o+ ?" E$ U. W. B6 y$ \www3.tvboxnow.com第四本規律作息，健康心態
c& C* E1 n X/ M3 f6 ^9 c( R公仔箱論壇; ?9 ~* B3 Y6 n- C9 v' C+ \
生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。6 A6 x9 q0 C6 S7 T4 ^2 c2 r( F7 x
5 M& J6 a$ u9 ?# c6 S, m
另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: a1 |3 m; }+ r, |
& H1 k3 f# w+ T) r7 j- r" W2 W* Q二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。; f& `2 ?+ Z/ w6 x" @9 h1 d
k- O& B# f. {& iwww3.tvboxnow.com2 m- X9 w3 g4 C; Y7 y
第五本50歲後注重體檢tvb now,tvbnow,bttvb+ q: V- l: ?) C& `3 |3 s4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ P* A$ U* N( n! M/ M# n( I6 s
50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
. v6 t+ b0 o% L5 z6 m* {0 K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f! y5 \0 k# Ttvb now,tvbnow,bttvb美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
# j+ W/ L! T; t5 W; H/ g. C3 W公仔箱論壇
1 ~2 ]8 C& X Y* \ `. w公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。www3.tvboxnow.com. N7 [6 q0 ^) [8 `- j. D/ y
+ O1 W3 B' U) K- m# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
( X$ y4 C+ c" q- z a" P6 E% [# atvb now,tvbnow,bttvb
% S' U$ w `: Y! p, G公仔箱論壇健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
| 
