「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
# T% S: g2 x+ e" H) wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' S+ k5 N% D( g8 y
0 H/ U4 e3 K" s2 y( S! _$ _% Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w) b3 K$ Y% L2 i+ y/ u+ R2 ?: W
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？www3.tvboxnow.com& A5 ~5 W i6 |5 A6 Y; `* h
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ |9 a; g, n U% [% ~
別把麥片當燕麥片www3.tvboxnow.com* J+ q8 V1 B0 B" d; W
# [7 }& Q( c Pwww3.tvboxnow.com 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。tvb now,tvbnow,bttvb* B3 N9 X, |( w' D+ u, ~# M
0 l; A2 I% i$ O. E9 o# |
購買前請看配料表
- h9 P! l" ^4 M( B9 E! R% j
3 }. i( ^3 @( v: K公仔箱論壇 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
3 {* P ], a$ a; ]" o3 h( A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& L, P, o4 K1 D2 I" |# B
選擇自煮燕麥片. v& Q# a# e$ [& a
- l; @1 w3 {/ L 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。! }% W+ _8 b8 U9 z# z, r1 D
: c/ S: P7 ~9 Z: C) L( B7 R購買可至五穀雜糧店
$ o# t0 E i) M# z8 |6 U3 c8 l" V6 X( @* q3 \% N
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
