材料: 挪威鮭魚100克www3.tvboxnow.com. A3 E) V0 n+ J8 }
花枝50克
' x$ P- k; ^2 t 蝦仁50克
) ]8 k. [( ]5 E4 P; Ytvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
3 S( H R9 i- {tvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
3 g/ c c9 A3 M$ A9 Y6 i5 j, P 調味料高湯適量 , O O8 s( |# n) T; K6 g# D
7 N' x! j4 ]+ c 公仔箱論壇, w1 ?1 w# R8 ~4 Q5 C/ X, r
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
q% N# P# V f 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
4 U: l$ ?+ A( Wwww3.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
- l7 p5 u+ ^- j/ U 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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8 j% u# `. C! \6 o$ o! z; ~ 醣類31(g)7 |/ I% S. _& t' h5 A; q0 [9 W7 a
蛋白質68(g)
" W6 g$ x/ x; D6 i# N/ N7 Uwww3.tvboxnow.com 脂肪25(g)
" V+ F% r0 ?; i6 A2 e( F$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; U: Z/ w# n* ?% v& \+ n, ?
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb3 l) }: L# b! C8 t% B. E* P' _
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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