材料: 挪威鮭魚100克
& R4 G9 k2 x: M! v6 z5 u8 t* b2 g8 Owww3.tvboxnow.com 花枝50克
3 ]( ~# u2 O" _3 pwww3.tvboxnow.com 蝦仁50克
1 G- c8 ^. w2 Owww3.tvboxnow.com 西蘭花1/3顆公仔箱論壇9 I# _. X4 k1 H7 ]
烏龍麵1包# m* X/ _- ]) A, v2 C- I
調味料高湯適量 公仔箱論壇. B! r% g/ Z! S4 f. V% K1 @
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~! r2 y$ p1 n! E: Q4 htvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
( O W8 j2 _! b @tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。% c+ }, _4 {% M C* I3 H4 Z
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 R4 |3 V' f1 Z
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F3 q# Y8 z7 o( h, f3 x# E, o
醣類31(g)
% n5 a, }; E8 n6 |2 J7 i/ }4 I4 r" h 蛋白質68(g)( |; j" \+ t) J3 `! M: f$ E$ o1 }
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d, x; l: X2 y9 {/ D
熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 l5 B8 ^$ q( r; p- _9 ]
3 @" ~/ e/ ?% ^' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
2 O' T+ z( i3 q1 X9 f本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，$ T3 q0 W( N& ~3 o8 {
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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