盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
' y/ `% j/ ~6 v- Z& y0 b& B. q/ U0 `tvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
6 C6 s: g/ h7 k1.一雙鞋天天穿著不換
2 D0 z% K1 a) y$ L# @6 `www3.tvboxnow.com由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
3 C( S4 o9 j, l; }0 |) Awww3.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。www3.tvboxnow.com. l( f; d- V; Y& Y X
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
- h6 m) G V; Y5 P7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.習慣緊身的衣服
: n: q* U- ]! D5 \% {0 i) |tvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。2 W6 z* ?& d! t. z7 v& ?+ w
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
% u( n9 I1 M$ t. X; x" W! B天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb/ u8 t& q2 p t
10個小習慣嚴重影響健康
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! w' ~( ~) ~7 J2 d0 U7 L. Q3.洗衣服時盡量省水0 A: n1 G1 ^* |0 E! D* V
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
! O" O R3 f" R7 C: c洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb" f/ X, a6 [/ t# X/ V
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。+ p0 h5 R/ `; j: h) y5 g
4.手提過重的東西
- h& t* h5 C7 [& h. l( Xwww3.tvboxnow.com女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。; Q) }$ L$ Z1 ?. V5 l$ |. F
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。+ s1 j; L' L* Z
5.早上起床就光腳丫子
8 S/ M. I. [+ J: T+ m* k/ l( Hwww3.tvboxnow.com很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
8 Q- N& H1 v r, q5 r0 F7 x3 @www3.tvboxnow.com天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
' J; G0 X- }: p* n; R6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, w( w4 l6 p- }5 W9 D' u
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
4 D- ^3 T" j9 a) e* P9 @: y, M( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。www3.tvboxnow.com& g* t6 Y' s5 R$ f7 R7 t/ O
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 P6 _; @% I# e' n
10個小習慣嚴重影響健康
D" U+ D: I) X! G1 d5 n; M# |7.隨便就倒頭就睡 Z4 Q x. }4 E; R) J. C3 l
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。9 w* B0 Y# l8 e8 {8 a5 o! D% [' x
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。3 [) B# _6 q! J+ d( H/ B
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
3 I. i+ a9 K/ f* ~9 g. l4 d( o$ j2 x0 c公仔箱論壇8.從不清洗牙刷
5 Z$ {+ q9 | V$ {7 N“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
- ^9 d3 f+ b% J3 }: v% O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇5 K! d, C+ B( k/ b- C
9.在飛機上久坐不動
$ g L0 ~) l! u* [www3.tvboxnow.com長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
4 o) M) ^: w& k& A8 W$ }, u天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。www3.tvboxnow.com' u; Y0 o' B8 s- ]
10.長時間地不眨眼睛
. d% W k& G4 s& W5 m. v8 q這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ ^/ s! Z1 W7 V! ^6 a
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
' o; k5 N; g4 C$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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