日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb' V$ a# p9 Y7 _6 L+ J, \
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ B8 S7 P* d) L( v6 C' Z: ?8 }tvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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5 _! y& _, k6 l/ f G1 v公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇0 L1 w/ {+ U3 \" y* x+ J4 b* P2 q
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。www3.tvboxnow.com" g7 Y" c; C+ E: Z+ I
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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- l" G: L9 w: b }5 _0 N+ D8 K兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
' n9 W2 k7 O7 H/ J+ t# J. F8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！+ d& s0 p8 V" R5 h0 z! y
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7 L+ G7 \; S/ F. I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇9 A1 b! H+ M5 X) g, n
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
2 ^/ K; n. O; b1 l! L日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇* X6 D# U- ~( m3 L
, p4 k# P% l/ e* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
0 } r" ]' S. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
( e( c% W& H: } U2 B8 m& y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。9 a2 ]% }8 {7 J U. C! m
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇. D" @: `/ Y$ N5 L
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$ T& b9 H6 T2 F1 l& v1 Z) }▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www3.tvboxnow.com/ y, b- L" a/ ?! B: z4 }
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8 |4 U- J. f8 w) nwww3.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」
9 m3 V# |5 {4 ^ b8 U5 S. Bwww3.tvboxnow.com平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
! N0 \( a/ x: _7 n3 e& L3 O公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果www3.tvboxnow.com% l- B4 z; D+ F, _
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 j9 z$ {& ]9 ?) }8 Q0 x! B
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- U/ T& E* _% i" M" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
# D- r2 C8 w. dtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇$ H1 a; v# k5 |# B
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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