【早安健康／繆亭】公仔箱論壇, A8 p# A- x4 R3 l/ c: \: K
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb2 C9 B+ d( h Q
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ www3.tvboxnow.com9 }4 l; ?$ A: i/ X4 D9 H, M
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1. 浸到腳踝即可 2 t H4 x, [$ p
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
% v2 b2 H2 V( c& W: k8 kwww3.tvboxnow.com最適合的水溫約在42度左右。 www3.tvboxnow.com- Q) d/ F0 Y* m( p
* U- ~1 m, P5 h' m* N3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb! L# a# |( a6 s) c' m x
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( g6 f2 h. f0 H1 [6 K+ R
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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