喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
' ?* b% }) v" |0 Q" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山药排骨汤
, w3 R- W5 @3 t1 _, e' i1 n滋阴润燥、健脾润肺
9 l. ]9 t) O' A8 j: ^www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' r, Z6 ?8 l6 \" g+ N4 R
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
# V' U N: u' W" Y6 d+ T. y做法：公仔箱論壇/ H/ @) r8 `, o) l9 `
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
& _) s% I1 ~4 ^/ e% J- W4 h' gtvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。& R. Z' c; ` \7 i$ i5 f( _: e
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。: l- F& d5 S9 q3 U9 y% \* e. m
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。 f8 o" _8 C: i- N2 L* k+ W) G! S
莲藕煲鸭汤
# Z+ l& |) J) ?& v公仔箱論壇护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb Z- V* j6 q; g, ^% n7 Z/ Q8 T
, f6 G2 ?0 R4 j/ Z/ L- ntvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
% }7 }; B, M, p/ c做法：www3.tvboxnow.com1 h7 g( }$ D* }5 O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
S( F9 z& k! [) P; E( o/ ?2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
9 Q% X. _6 e! k6 b1 |3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
) s( S. z6 [$ c/ w* k" v9 M公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇& n4 Q9 C4 `2 t: F! L2 `$ y
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。) O+ s4 l; } h% y' r, V$ [" I" ^
花旗参乌鸡汤www3.tvboxnow.com+ R8 M2 Y% T2 k2 T2 i7 ~3 w+ t
清热解毒、补血补肾. m/ i: i( c/ \2 [& [! X
6 L& L2 o8 ?6 w G4 N原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
$ l& o+ l* R: ?0 Z. vwww3.tvboxnow.com做法：
, |9 o! j S9 J9 }/ r公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: c" _ e0 O" U
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
0 ]% O; |% p& r* S7 n$ U1 Vwww3.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇+ q% d o. D5 w; K( ?6 n. s) b4 n
改善皮肤、提高睡眠质量9 \, U# C" f' B
' q, k, `; U( K+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 X4 [* D7 H6 ~: Z6 S P& p
做法：
k3 _1 R8 l: ^" V1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! S0 v' X+ k
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
) Y5 I2 t+ @2 z8 L5 m, Btvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ x9 w' ^. t( C) g- V" \" P4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
% K2 o/ K: x3 w( U% T9 mwww3.tvboxnow.com5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。6 Y. r3 Z2 y8 N
玉米煲老鸡汤
% ^; ]+ x; V+ E8 h+ O2 H3 C6 Dtvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
, L: |0 J6 C$ V" Q. k8 g; E0 X* u1 Q; v做法：tvb now,tvbnow,bttvb: H) l4 `9 L9 @: V0 [' |8 o
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。www3.tvboxnow.com. n8 Q9 ?6 G# a9 h+ f6 |
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
; a: g3 y0 y1 ?, V! u0 q1 H, S7 g# C' bwww3.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
6 P T( H5 w6 D# U公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
( v [6 ]2 s% S+ Y1 L$ m1 R8 utvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇% Q& A; P0 n5 D% ~( M" u
银耳百合莲子汤www3.tvboxnow.com& E( x. s0 l: \
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb d/ u' w+ R3 e! i* d0 C2 |; [
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
# I4 ^- }. E$ o; Gwww3.tvboxnow.com做法：
; _1 `) n0 z: p! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
& Q3 ?; P7 W- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
3 q6 M/ Y6 z/ V) l3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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