了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb/ `( H! L1 w- i& J/ I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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$ q0 z0 b( ` k* wwww3.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段7 w$ W; j) Z) o& c! i3 c
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb! R: h9 l; T; P" L! ?0 y
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4 y0 \+ D4 D0 f/ K( r12：00～13：00全身器官總動員
2 [. R3 S' E0 p/ ^& H- N cwww3.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。4 o4 D+ L4 L7 }6 o. n5 u( @
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q3 B$ v* V {# W2 C- L13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. x" N: s% I, D5 ywww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇5 G; J* F1 r, r
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0 S3 }, F1 B% u+ Owww3.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 s! i* N% f. Q' [0 E7 f5 }公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段% A6 e9 v0 m0 c" S1 ]9 K
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% [' E. U4 D* D. @$ @8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
; k* O# J: g( bwww3.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
, A5 ]9 V% k4 |# Qwww3.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。www3.tvboxnow.com5 t, E p1 V5 c% m' \: k
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇9 p$ p; R3 z" F
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb0 i" |3 V' ~7 ^! P5 {8 g y8 f
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- F* ~9 a# J3 S- Z' T4 c2 Q公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb( u* X2 V% N- A; u) \ y: x( d
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段/ ^2 g/ x3 l8 b. o2 k) M n3 B/ y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇& ]2 C- H4 r$ O8 j B C6 @
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6 ~$ l: C. b2 y1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" H/ M1 w5 d0 N2 q" L8 ]
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇( M3 b" t- F" ]0 A) w; }; O) Q
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# l0 r7 c8 C! K7 {: L: k+ r: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒www3.tvboxnow.com% G: h8 H/ z& _2 B+ x% O9 X
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。3 e, T9 ^9 u5 A/ j4 o' P* @
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公仔箱論壇: P3 _/ l( F9 [5 Y& ]+ |$ Q
5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇+ i' i& B8 G4 E0 U1 K( j( h" a
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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