了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
" l2 I1 b4 P" A# Y3 w應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
& n5 ?: Y, k( J& |) vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; F \* d* \. V* V% Z. U2 h
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 e8 f; U: f$ J9 u心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb+ X/ a q6 p, Y% q( Q6 ~% Q [ {
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12：00～13：00全身器官總動員www3.tvboxnow.com0 Q& o& G- B- Z$ ^" G7 _ W
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 U- t1 ?9 o: F. i* L6 _tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& m: U) Q- A$ B0 Q8 s血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇! y) G6 v/ ~" t6 P- g
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www3.tvboxnow.com* O. l3 t8 _/ F S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 R) y8 v! s) Z, E6 J/ v公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
) b' U" H0 ]; ewww3.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。$ |! G8 K; d* l* H3 M, q
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18：00～20：00情緒極不穩定
9 h: [& P- A& z' H( T ywww3.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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3 L9 k% Z& I, G20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j# ~- N' Y$ R4 Y3 h( e
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間. R9 d! e* e+ m p# G! E7 v+ C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
8 D& o2 C0 z6 I9 l& J6 ~% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. f9 w |; U2 A7 p23：00～1：00肝排毒時間
- {* }8 Q0 D4 U$ Ltvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。/ W: {8 W& x# L; S$ l+ C# |1 \3 t2 K
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24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb. V" x6 y) S0 G- L; U+ q p
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。$ f7 t: q. |: g8 C
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1：00～3：00膽的排毒
" e3 A3 y9 K) f) K; T" W, N% @ X淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。; L8 D0 u1 A3 b! T5 ]& i
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; M9 }/ o! U% J8 ^1 H% D b" E公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
) |5 Q8 @' F$ i" \www3.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。- R* T6 B3 p/ m5 b
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' d: g: R* j/ R- C( w) m公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
- J3 y$ Z3 p& A3 ?3 ztvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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