一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
( p5 v1 t# C2 X3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) u9 p$ b* i; B( z8 E
) s3 C$ r9 F* k; U5 @' g# M A1 c& X6 H' c q7 `
番茄和雞蛋一樣，www3.tvboxnow.com/ e% v3 E7 A$ U4 j3 K
www3.tvboxnow.com' R6 _$ ~5 \8 D( J j y
是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, z, M3 ?' o3 z, M' o0 J- c
. E9 f- m# v8 ^1 `. f# `" awww3.tvboxnow.com據營養學家研究測定，
6 s& D$ {+ p' T" n5 w v: w! Q/ A; a" M1 |7 n/ K9 o0 K6 X# K/ H" B
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E f4 p0 @4 t5 Z# F
tvb now,tvbnow,bttvb; J7 z+ G' ^( o
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
$ f# ~$ O6 S: d, l- a: Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 j7 s" P* t5 A5 K( H
番茄含的「番茄素」，/ d3 D3 f- u! R4 _( t
www3.tvboxnow.com1 b# W3 n* t# l/ W$ v4 Z
有抑製細菌的作用；
/ N* v0 C; I. [4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 S- u4 [, G2 E" a
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
8 M! R- R# ^' E1 A- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 O" O! U [+ T% C& N
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Bwww3.tvboxnow.com- D. s' }5 [9 L2 z* U" \
, Z: b# a' B3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、
i& }3 g" A) ?) Qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 h) B2 W) ?2 v, K
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，www3.tvboxnow.com& M+ t' X; S2 B3 H* n9 A/ k; H
# f3 P& l' }: X1 W% F: d3 u
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。 D2 ^4 Z5 T6 s. k
8 q4 ?3 h) T) a. Z, mtvb now,tvbnow,bttvb可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇8 Z: Z ^! N# K: }2 z. s
公仔箱論壇, K2 q" O- n6 l0 M2 t0 C
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？4 U* e4 X. V, M C# d8 E
tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 T7 J1 @: Q! ^
公仔箱論壇' Q( E/ e% ~$ C4 K3 p" @! l8 N
趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- z6 a1 @6 }) @2 W
( e! E& k% ]. i- B# @$ o2 [' z& @/ y5 N& q
1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, W9 L9 Q8 A; B/ T7 M
9 b0 ` C$ g& M* n) O製作方法：公仔箱論壇2 v @+ z. P* X# \3 {1 _/ D- c
www3.tvboxnow.com5 P. l4 f* e4 u
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇 ]. Q# {& L0 _
1 O- j! l9 @4 w
入鍋炒出香味，
4 v* j5 b& V: _6 e ]公仔箱論壇6 X9 N' E7 D2 P9 P. V
加入番茄醬和水，
( P- M8 F# N: d" W公仔箱論壇, y* n6 J/ w$ ~+ D7 O
倒入大米，煮熟即成。
0 N5 h& T7 J; h1 i- H( btvb now,tvbnow,bttvb
* f1 Z! k6 j. L8 @
; S) f* t j- _6 H5 {2 ^2 ^這種飯不但有特殊的清香，
( @$ H2 C3 S1 y4 e8 U x
) v3 D' p# [7 T K$ g! u& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
1 n# a$ h8 l5 V n0 j% ]% ]公仔箱論壇
/ ]! q0 F' v3 J+ C公仔箱論壇
; Z" {0 b/ J1 G( A( y6 F( [5 [2. 番茄一定要先炒再熬湯
( y, R1 |% U8 G; J8 u$ p7 I, m' z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P: [3 J& B! |5 w番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，www3.tvboxnow.com, r% d. }, |* X! h8 r2 U
7 I5 u7 V! y5 b不僅製作方便，而且營養豐富。
* m% N& @5 |& Vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 t+ T* d' G+ E" ]6 c) u
www3.tvboxnow.com0 A; }: V% G# A$ ^1 Q
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 J2 q. d8 Y2 H: A7 E
2 \5 Z$ J& D1 \' v- q* x) O. L; dwww3.tvboxnow.com做法 1：番茄濃湯
/ g0 ?1 N3 A' p, w6 _" W6 Zwww3.tvboxnow.com
9 J5 G8 H- J* G; j1 @$ qtvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
: g2 b. U s" _/ C0 @4 {/ g0 D @% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( E7 D0 [" @! I9 C, _
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
! \* ?7 T2 H; i; U; w
5 d) C+ Y$ g, \: w: K2 \加入水，待水沸騰後，7 q$ A8 \" c+ R1 o
www3.tvboxnow.com. y' t" B0 H) g/ q
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
. d$ C- P: J& ?% Z6 _$ A公仔箱論壇0 [. G. t+ `6 c
切記蛋液要細細地打螺旋倒入， n# |0 G# G+ ?
' m: Y& l0 {# W0 Qtvb now,tvbnow,bttvb這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 Z4 i7 p. l8 W
www3.tvboxnow.com2 v. v+ j+ E0 S3 x; p6 f9 [
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
1 Z) `7 m' c3 ^6 f2 d6 c4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \: w5 b; Z9 Y2 u8 ]3 |) [
番茄濃湯即完成。( `+ u4 x5 Q; ~
* P3 F; m2 l! B# otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 g5 k2 S: q8 j+ A ^' L# c
" i% C z# {7 C1 `公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
/ w: [$ u; A- I( F9 ytvb now,tvbnow,bttvb
3 b9 ~7 A' _7 z2 s) J7 Ytvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；www3.tvboxnow.com/ a1 o1 c4 U: F9 I1 c, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( }# m* D5 o
鍋中加水，生薑切碎一起煮；www3.tvboxnow.com2 O2 s/ w2 `8 ^! {5 k0 T: ` f
" t$ X: Z/ w! s& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，
; f) b( B, I, g+ d5 hwww3.tvboxnow.com
) ^" d& x* W" ]' p轉小火把雞蛋倒入，
. p7 n$ P3 x+ z. N! cwww3.tvboxnow.com
% Y: D/ P" s3 r加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
# D) n+ _& i* B$ @6 G- o6 s
& Z4 w8 g4 v$ D/ u+ A+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. G" n) {- |0 e8 c7 R0 i
$ f% W! |" \, s) H0 V+ s
/ G; Q5 M9 N; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 e Z# F# g- I" J, S# @
這兩款湯，. B6 u2 k- l- V: N- g9 O
# U6 }3 b! m0 p不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
4 j9 f) V) k& v, R: S9 w
& I9 A2 ]" L3 n) C( s" F9 Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvb now,tvbnow,bttvb' l4 d# C0 t$ x u
& ^& n( X8 }$ H q& U這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
; Y5 s4 J6 Z% ~1 k+ w9 p, U$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 X+ |4 y3 v5 Z( Z
比如番茄紅素。www3.tvboxnow.com8 L) _3 i5 P/ \* O0 p7 j. _7 ]2 H
% m# q' d% r+ w1 R' {* }8 awww3.tvboxnow.com番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb6 D% e9 B; u' X w" O
. Y9 n! j: n0 @, o6 K6 V還有保護心血管、延緩皮膚衰老、tvb now,tvbnow,bttvb# x6 v0 U: O8 C' ?- ^9 O
# P2 ?# h2 T! \& |$ G @護肝、增強免疫力等功效。
" T3 A" p; c5 n& C& b; Y! m: G2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. ~9 m# G* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 \, ^2 O# [
蕃茄清湯含油脂較少，公仔箱論壇; U F4 H. C* \0 n
www3.tvboxnow.com& U) \& J1 y7 X8 y6 @* r6 X
更適合血脂較高的人群。) V5 R6 ]3 |( h& y M6 ^
3 p4 g) @5 e) ywww3.tvboxnow.com; e( }0 x$ M. g
$ M( R, A2 }& ?3 g
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
