關於咖啡你該知道的9個好處
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; a, ]6 W+ x7 Y6 c! F公仔箱論壇一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。 b* {6 B$ N" i$ c: }
) J$ k: e& }/ |& d9 itvb now,tvbnow,bttvb1.減緩帕金森症) N( i! r5 k- N% K' ~4 ?! p7 ]1 C
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb" A5 J1 n/ U0 X
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2.防止老人癡呆(阿茲海默症)
5 i: r) L+ a7 @! p \* |% B- ?- Rtvb now,tvbnow,bttvb一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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3.有助健身
1 v `# u0 u1 f運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
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" R. S7 r1 m, Q0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.腎結石Out [% r. ?6 J% W/ ~3 }! T7 b; A! a
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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# p& \' k2 L: D6 Btvb now,tvbnow,bttvb5.對抗第二型糖尿病
) A% U/ _0 {3 |1 h公仔箱論壇生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
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6.抗憂鬱
: `' m/ [3 ?7 ?9 g不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。4 m$ X9 B6 y6 u+ I( z3 a s
5 k, o- K" Y& m* |" a1 o! d- ^ ^( Utvb now,tvbnow,bttvb7.減少罹癌率
/ B* L+ n& i& e5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。# R l, m& o W- l; f9 W5 L
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8.有助呼吸
1 R) u) q( o6 `. @' V6 M d( Otvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。
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9.預防肝癌tvb now,tvbnow,bttvb) k& \3 I0 i+ D% j. \. R- g. s/ U
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。
. g9 u; j3 S5 u% V4 B: r# Xwww3.tvboxnow.com咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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